وصفة دايت فيليه سمك الميرلان بالجمبري

وصفة دايت فيليه سمك الميرلان بالجمبري وصفة سهلة التحضير لمن يتبعون الرجيم او الاكل الصحي . اهلا حبيباتي هذه الوصفة احبها لانها سهلة التحضير مغذيه و...

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
وصفة دايت فيليه سمك الميرلان بالجمبري

وصفة دايت فيليه سمك الميرلان بالجمبري وصفة سهلة التحضير لمن يتبعون الرجيم او الاكل الصحي .

اهلا حبيباتي هذه الوصفة احبها لانها سهلة التحضير مغذيه و لذيذه بالجمبري 000003254.gif
نحتاجبالجمبري 00000245.gif
فيلة سمك
جمبري صغير
نصف حبة طماطم صغيره
اعشاب عطرية
عصير ليمون
الملح ممنووووووووووووووووووووع

التحضيربالجمبري 000003254.gif
نضع عصير الليمون في مقلاة غير لاصقه و بعدها نضع شرائح الميرلان مع رشه من الاعشاب
نتركها حوالي 5 دقائق لكل جهة
بعدها نضع الجمبري مدة 4 دقائق مع التقليب و في الاخير نضيف عصير نصف طماطم في عصارة السمك و نتركها الى ان تجف قليلا . و نزين حسب الرغبة
بالجمبري 13937942971.jpg

بالجمبري 13937942972.jpg

بالجمبري 13937942973.jpg
وشهية طيبة بالجمبري 000003254.gif
|| (أفنان) l|

عزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ
شهيتيني
بس بجد شكلها وصفة شَهِيَّة وَرَائِعَة
تجنننننننننننننننننننننننننننننن
دمتي بحفظ الله ورعايته


مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem

أم عمر و توتة
بسيطة و شهية جداااااااا
سلمت يداك حبيبتى..
شهريار
وصفه رائعه وسهله وكمان مفيده لمرضى القلب اللهم عافينا


جزاكي الله خير الجزاء
Coeur de Rjeem
منورات حبيباتي
الله يسعدكم :)
أمواج رجيم
وصفة شهية ولذيذة ياقلبي
تسلم الايادي
باانتظار جديدك

التالي

فراخ بانيه فى الفرن قليلة الدسم من مطبخى

السابق

القلقاس بخضرة اكلة خفيفه دايت من مطبخى

كلمات ذات علاقة
الميرلان , بالجمبرى , حاجة , سمك , فيلية , وصفة