مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

وصفة دايت فيليه سمك الميرلان بالجمبري

وصفة دايت فيليه سمك الميرلان بالجمبري وصفة سهلة التحضير لمن يتبعون الرجيم او الاكل الصحي .

اهلا حبيباتي هذه الوصفة احبها لانها سهلة التحضير مغذيه و لذيذه
نحتاج
فيلة سمك
جمبري صغير
نصف حبة طماطم صغيره
اعشاب عطرية
عصير ليمون
الملح ممنووووووووووووووووووووع

التحضير
نضع عصير الليمون في مقلاة غير لاصقه و بعدها نضع شرائح الميرلان مع رشه من الاعشاب
نتركها حوالي 5 دقائق لكل جهة
بعدها نضع الجمبري مدة 4 دقائق مع التقليب و في الاخير نضيف عصير نصف طماطم في عصارة السمك و نتركها الى ان تجف قليلا . و نزين حسب الرغبة





وشهية طيبة

عزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ
شهيتيني
بس بجد شكلها وصفة شَهِيَّة وَرَائِعَة
تجنننننننننننننننننننننننننننننن
دمتي بحفظ الله ورعايته


مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem

بسيطة و شهية جداااااااا
سلمت يداك حبيبتى..
وصفه رائعه وسهله وكمان مفيده لمرضى القلب اللهم عافينا


جزاكي الله خير الجزاء
منورات حبيباتي
الله يسعدكم :)
وصفة شهية ولذيذة ياقلبي
تسلم الايادي
باانتظار جديدك
كلمات ذات علاقة
الميرلان , بالجمبرى , حاجة , سمك , فيلية , وصفة