طفح الكي حان وقت الجد

:0000454564: سلام عليكم انا الاخت أسماء من الجزائر دخلت هدا المنتدى وكلي أمل في أنقاص وزني صدقوني والله تعبت من هدا الوزن مند طفولتي وانا برميلة...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
حكاية عشق
اخر تحديث
طفح الكي حان وقت الجد

0000454564.gif
سلام عليكم انا الاخت أسماء من الجزائر دخلت هدا المنتدى وكلي أمل في أنقاص وزني صدقوني والله تعبت من هدا الوزن مند طفولتي وانا برميلة لدرجة كل عام يزيد وزني ي 10 كيلو لحد أصبح 100 كيلو لكني لم اهتم كنت اكل كتير شيكولاتا وغيرها من الحلويات ولم اهتم لوزني وبعد مرور عامان في البيت تصورو صار وزني 118 كيلو crying.gif كارثة بالنسبة لعمري 19 سنة sick.gif بس قررت انقص وزني وصير رشيقة والله هدا هو حلمي يارب اتبعت ريجيم القفز على الحبل مدة شهرين نحفت بس 2 كيلو wacko.gif كنت اقفز 700 قفزة في اليوم w00t.gif والان قررت اتباع ريجيم الكمون والليمون مع الحبل وتنقيص الاكل الغداء اكل ربع الكمية لي كنت اكلها والعشاء بس سلطة او نوع من الخضار ارجوكم اخواتي في الله ادا بتعرفو ريجيم احسن منو دلوني واجركم عند الله icon9.gif مع السلامة في انتضار ردودكم المعطرة برحيق الامل
نزف العيون
حبيبتى السلام عليك ورحمة الله
ارجوكى لا تيأسى ابدا من رحمه الله ومن قدرتك على ان تصبحى رشيقة
واستغلى انك مازلتى صغيرة والله حرام كل هالوزن على عمرك
لكى عندى رجيم ينحف فى اليوم كيلو واقل شئ نص كيلو
ابتعدى عن الارز والمكرونة والخبز الابيض
لا تأكلة فى اليوم اكثر من رغيف خبز اسمر
اشربى ماء لا يقل عن 3 لتر المهم ما يكون مع الاكل ........بعد الاكل بساعة
شرب كوب من الماء صباحا عليه عصرة نصف ليمونة يحسسك بالشبع طول اليوم ويغسل الجسم من السموم
اهم شئ وجبة الافطار
اقولك نصيحة من اخت عزيزة لنا فى المنتدى
اجعلى فطورك فطور ملوك
وغداك غداء وزراء
وعشاكى عشاء فقراء
واهم اهم اهم شئ فى الرجيم انه يكون العشاء الساعة 6 م وبعدها تغلقى فمك عن اى اكل مهما كان ودا اسمه رجيم الصيام العكسى لانك تصومى من المغرب للفجر بس تشربى ماء وشاى اخضر
ليكى فى اليوم 2 ملعقة سكر بس وقلتهم افضل
لا تشربى الكمون لانه يتلف الكبد بعد الشر عنك
عندى مشروب حلو جدا ويحرق الدهون 1 لتر ماء مغلى وشرائح ليمونة وعود قرفة وشوية نعناع و3 شاى اخضر ....انا اشرب منه طول اليوم
وكمان امشى ساعة باليوم على الاقل ولا تمارسى قفز الحبل لانه خطر عليكى وانتى بالوزن ده
انا متبعة النظام ده من 15 يوم ونزلت عليه 7 كيلو
ربنا يوفقك
واتفضلى معنا فى الصفحة دى لتتلقى التشجيع وتشاركينا يومياتك
http://forum.rjeem.com/t152854.html
حكاية عشق
شكرا حبيبتي والله كتير مشكوره

التالي
السابق