رجيم NATMAN و خسارة 4 كيلو في 4 ايام

رجيم NATMAN و خسارة 4 كيلو في 4 ايام هو من انجح الريجيمات السريعة التي تفقد الشخص الوزن بسرعة هذا الرجيم تمت ترجمته خصيصا لمجلة رجيم . من ايجابيات...

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
رجيم NATMAN و خسارة 4 كيلو في 4 ايام

رجيم NATMAN و خسارة 4 كيلو في 4 ايام هو من انجح الريجيمات السريعة التي تفقد الشخص الوزن بسرعة هذا الرجيم تمت ترجمته خصيصا لمجلة رجيم .
من ايجابيات هذا الرجيم هو عدم الاحساس بالجوع لان به بعض الماكولات الغير محدوده و هذا ما يجعل الفرد ياكل منها حد الشبع . يسمح بهاذا الرجيم مرة واحده في الشهر فقط مرة واحده

البرنامج الغذائي لرجيم NATMAN

فطور الصباح

فطور الصباح موحد في الاربع ايام
نصف حبة جريب فروت pamplemousse + قوه او شاي دون سكر NATMAN r%C3%A9gime-natman-4 اليوم الاول

الغذاء 150غرام لحم مشوي ( دون شحوم ) + سلطة خس و طماطم ( دون تحديد الكمية ) + تفاحة واحده العشاء 2 بيض مغلي + فاصولياء خضراء ( دون تحديد الكمية ) + نصف حبة جريب فروت اليوم الثاني

الغذاء 150 غ لحم مشوي + سلطة خس + كوب عصير طماطم العشاء خضار خضراء مطهوة على البخار كوسة فاصولياء خضراء خيار …+ تفاحة اليوم الثالث

الغذاء لحم مشوي 150غرام + سلطة خس + كرفس + تفاحة العشاء دجاج مشوي + طماطم مطهوة + كوب كبير من عصير الخوخ اليوم الرابع

الغذاء 2 بيض مغلي + فاصولياء خضراء + كوب عصير طماطم العشاء لحم مشوي 150 غرام +سلطة خس +كوب عصير اناناس غير محلى . NATMAN livre-regime-natman-


توجيهات عامة

لمن لا يرغب في شرب القهوة او الشاي يمكن شرب كةب ماء كبير اذا كنت ممن لا يحبون الجريب فروت يمكن تعويضه بالبرتقال او اي نوع من الحمضيات . اللحم هو لحم البقر يشوى دون اي اضافات مسموح فقط بالليمون و البهارات و يمكن تعويضه بشريحه دجاج مشوي الملح ممنوع تماما للسلطات يمكن اضافة ملعقة من زيت الزيتون
اغاريد & رجيم
حبيبتي تسلم ايدك موضوع مهم
وريجيم فعلا سهل ومشبع وينزل اربع كيلوات
اكيد راح أسوي الاسبوع القادم واردلك جبر ان شاء الله
دائما معطائة جزاك الله كل خير
تقبلي تقييمي لتفردك و مجهودك

سارة هند
بارك الله فيك نهولة حاولت ندثرو وفشلت يتعب. بزاااف
|| (أفنان) l|


أختي الكريمة
الله يعطيكـ العافيــة ع طرحــك رجيم NATMAN و خسارة 4 كيلو في 4 ايام

اتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي والرشاقة والصحة الدائمة
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح
تقبلي مروري ودمتي بحفظ الرحمن



مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem
Coeur de Rjeem
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
حبيبتي تسلم ايدك موضوع مهم
وريجيم فعلا سهل ومشبع وينزل اربع كيلوات
اكيد راح أسوي الاسبوع القادم واردلك جبر ان شاء الله
دائما معطائة جزاك الله كل خير
تقبلي تقييمي لتفردك و مجهودك

بالتوفيق حبيبتي رشا الله يعطيك القوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
بارك الله فيك نهولة حاولت ندثرو وفشلت يتعب. بزاااف
لالا ساره ما يفشلش هو انت برك قبل ما تبدياه ديري سمانه نقصي فيها واش تاكلي للنصو هكا كي ديريه يجي ساهل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ·!¦[· أفنان ·]¦!·:


أختي الكريمة
الله يعطيكـ العافيــة ع طرحــك رجيم NATMAN و خسارة 4 كيلو في 4 ايام

اتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي والرشاقة والصحة الدائمة
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح
تقبلي مروري ودمتي بحفظ الرحمن



مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem
الله يعافيك افنان يسعدني مرورك
أم خالد نائل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خيرا
رجيم روعة بس لى سؤال
انا مش عندي فاصوليا خضراء ولا خوخ
ممكن استبدال بحاجه تانية ؟؟
الصفحات 1 2 

التالي

رجيم الاناناس رجيم سريع المفعول ,رجيم فعال لانقاص الوزن فى 3 ايام

السابق

اسس رجيم الماء و نجاحه في خسارة 7 كيلو في اسبوعين

كلمات ذات علاقة
ايام , خسارة , natman , رجيم , كيلو