مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

حساب نسبة الدهون في الجسم هنا

حساب نسبة الدهون في الجسم هنا
يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم.
فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين :
دهون اساسية ودهون مختزنة .

لمعرفة نسبة الدهون في جسمك ادخل طولك و وزنك اضغط على الصوره و ادخل الرابط


.

معلومة: النسبة المثلي للدهون فى الجسم هى 25%

اولا: الدهون الاساسية

وهي لازمة للقيام بالعمليات الوظيفية الطبيعية ، ونقصها يمكن ان يضر بالصحة العامة للفرد وهذه الدهون تمثل 3 % من الدهون الكلية بجسم الرجل و 12 % بجسم الانثى ويلاحظ النسبة العالية لدى الاناث لانها تشتمل على الدهون الخاصة بالجنس مثل الموجودة في انسجة الثديين والرحم
ثانياً : الدهون المختزنة

وهي تلك الدهون المختزنة بالانسجة الدهنية ، وعادة ما تقع تحت الجلد وحول الاجهزة الحيوية بالجسم ، وهذه الدهون لها ثلاث وظائف رئيسية:
1- تستخدم كعازل لكي يحتفظ الجسم بدرجة حرارته.
2- تستخدم كخمائر تساعد في عمليات التمثيل الغذائي.
3- كما تستخدم كبطانة تحمي الجسم من خطورة الجروح.
ولا يوجد اختلاف في كمية الدهون المختزنة اللازمة ما بين الرجل والمراة فيما عدا ان مخزون الدهن لدى الرجال يكون حول الوسط ، اما لدى السيدات فيتمركز حول الحوض والفخذين .
وقد اشارت الابحاث العملية الحديثة الى ان الاسلوب الذي يختزن به الدهن داخل الجسم البشري يؤثر ويتنبأ بمدى خطورة ذلك على الصحة ، فالافراد الذين يتركز الدهون لديهم في منطقة البطن يكون تعرضهم لامراض القلب وارتفاع ضغط الدم والبول السكري اكثر من الاخرين اللذين يختزنون الدهون حول الحوض والفخذين .
كما اشارت نتائج الابحاث الى ان اللذين يزداد ترسيب الدهون لديهم حول الاجهزة العضوية الداخلية تزداد قابليتهم للامراض عن هؤلاء التي توجد الدهون لديهم في منطقة البطن تحت الجلد مباشرة .
موضوع رائع
يعطيك العافيه ..جاري الحساب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة JooRe ❀:
موضوع رائع
يعطيك العافيه ..جاري الحساب
هاه شو طلعت معك ممكن نشويك دون اضافات و لا ما في دهون
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :)) NEHLA RJEEM :)):

هاه شو طلعت معك ممكن نشويك دون اضافات و لا ما في دهون
طلع الي طلع اصلا فيه غلط في الحساب هههههههـ


يعطيك العافية ع المجهود
معلومة قيمة ومفيدة
حساب نسبة الدهون في الجسم هنا
تسلم الأيادي لا هنت وبارك الله فيك
بانتظار جديدك بكل شوق
دمتي بحفظ الرحمن ،،


طلعت النسبة عندي 20%

موضوع رائع وجميل غاليتي
نسبة الدهون 90% والمثالي 15
1 2 
كلمات ذات علاقة
الجزء , الدهون , حساب , هنا , وسبب