مجتمع رجيمالموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

خمسة للتخسيس وخمسة للتخلص من النحافة

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:85%;background-image:url('http://up.rjeem.com/uploads/13943106051.jpg');background-color:firebrick;border:6px inset firebrick;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


http://www.rjeem.com/up/images/obaxa0ntjhpic5fel2er.gif

خمسة للتخسيس وخمسة للتخلص من النحافة
للمسابقة

حبيباتى اليوم موضوعى فى الرجيمات يختلف لأنه ليس للتخسيس فقط ولكن كمان للقضاء على النحافة ايضا


اليك حبيبتى خمسة اطعمة للتخسيس وخمسة كمان لتتغلبى على النحافة وتتحكمى
بجسمك كما تحبين وتتمنين

نبدأ اولا بالتخسيس لأنه حلم كل فتاة تريد قواما متناسقا ومثاليا
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:85%;background-image:url('http://up.rjeem.com/uploads/13943106051.jpg');background-color:firebrick;border:6px inset firebrick;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
الخضروات
تعتبر من اهم الأغذية التي تنقص الوزن لأنها تحتوى على الكثيرمن العناصر الغذائية الهامةو الكثير من الألياف التى يحتاجها جسمك وايضا العديد من الفيتامينات الهامة جدا لصحتك
الحبوب الكاملة
تناول الحبوب له فوائد كثيرة فانها تعمل على خفض وزن جسمك بصورة سريعة لغناها بعناصرغذائية هامة جداً للحفاظ على وزن جسمك

الفواكه
هى ثالث قائمة الأغذية الأكثر قدرة في الحفاظ على الوزن إذا تناولت بشكل منتظم كل يوم
المكسرات والتسالى
تعتبر من اهم وافضل اطعمة انقاص وزنك
اذاقمتى بتناولها بشكل مستمر ودورى

الزبادى الطازج

وهو خامس وآخر اطعمة انقاص الوزن والمحافظة على وزنك بطريقة صحية ومغذية ايضا فانه يحتوى على البروتين والكالسيوم والمواد الهامة التى تفيد فى تخفيض وزنك والحفاظ على صحتك
والآن جاء وقت القضاء على النحافة وهى مشكلة الكثير من الفتيات ولكن حلها سهل وفى متناولنا جميعا


الشيبسى

تعد رقائق البطاطس هي أول المأكولات في هذه القائمةاذا كنتى تريدين قواما جميلا وليس نحيفا

البطاطس بجميع انواعها
من اهم اطعمة تعديل قوامك والقضاء على النحافة
العصائر المحلاة والمياة الغازية
تعتبر المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة هي الثالثة في قائمة الأغذية التي تعمل على زيادة وزنك
اللحوم الحمراء
تناول اللحوم الحمراء بشكل يومي يزيد من وزن الجسم بشكل ملحوظ ولكن لا
تبالغى لأن كثرة تناولها ضار لجسمك وصحتك
وهكذا غاليتى تحصلين على القوام الذى تتمنيه ولكن خير الأمور الوسط فلا تبالغى فى تناول ما ينقص وزنك ولا ما يقضى على نحافتك ولكن اعتدلى فى امر استخدامك لتلك الأشياء حتى لا تضرين صحتك

[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
بارك الله فيك موضوعك رائع ومفيد




عزيزتي
جزاكِ الله خير على هذا الطرح أكثر من رآئع هادف ومهم
خمسة للتخسيس وخمسة للتخلص من النحافة
تسلم يمينك على آلمجهود آلرآقي
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع والتميز
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق..
ودي وعبق وردي




واااااااااااااااااااااااو
حلو الموضوع ده كتير بس تصدقى أول مرة أعرف إن المكسرات بتخسس
هههههههههههههههههههه
وأنا بحبها جدا بس للأسف بحب الشيبسى والحاجة الساقعة
هههههههه
تسلمى يا أختى على الموضوع
وكمان لايك منى

موضوع رائع ومفيد غاليتي
نورتي القسم
بانتظار جديدك
شكرا لكل الغاليات اللى مرو على الموضوع ونوروه بردودهم

1 2  3 
كلمات ذات علاقة
للتخلص , للتخسيس , النحافة , خمسة , وخمسة