خمسة للتخسيس وخمسة للتخلص من النحافة

[TABLE1="width:85%;background-image:url('

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
زهرة الليمون
اخر تحديث
خمسة للتخسيس وخمسة للتخلص من النحافة

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:85%;background-image:url('http://up.rjeem.com/uploads/13943106051.jpg');background-color:firebrick;border:6px inset firebrick;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
13943070363.jpg

obaxa0ntjhpic5fel2er

خمسة للتخسيس وخمسة للتخلص من النحافة
للمسابقة
13943070364.jpg
حبيباتى اليوم موضوعى فى الرجيمات يختلف لأنه ليس للتخسيس فقط ولكن كمان للقضاء على النحافة ايضا
13943077214.jpg

اليك حبيبتى خمسة اطعمة للتخسيس وخمسة كمان لتتغلبى على النحافة وتتحكمى
بجسمك كما تحبين وتتمنين

نبدأ اولا بالتخسيس لأنه حلم كل فتاة تريد قواما متناسقا ومثاليا13943077211.jpg
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:85%;background-image:url('http://up.rjeem.com/uploads/13943106051.jpg');background-color:firebrick;border:6px inset firebrick;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
الخضروات
تعتبر من اهم الأغذية التي تنقص الوزن لأنها تحتوى على الكثيرمن العناصر الغذائية الهامةو الكثير من الألياف التى يحتاجها جسمك وايضا العديد من الفيتامينات الهامة جدا لصحتك
الحبوب الكاملة
تناول الحبوب له فوائد كثيرة فانها تعمل على خفض وزن جسمك بصورة سريعة لغناها بعناصرغذائية هامة جداً للحفاظ على وزن جسمك

الفواكه
هى ثالث قائمة الأغذية الأكثر قدرة في الحفاظ على الوزن إذا تناولت بشكل منتظم كل يوم
المكسرات والتسالى
تعتبر من اهم وافضل اطعمة انقاص وزنك
اذاقمتى بتناولها بشكل مستمر ودورى

الزبادى الطازج

وهو خامس وآخر اطعمة انقاص الوزن والمحافظة على وزنك بطريقة صحية ومغذية ايضا فانه يحتوى على البروتين والكالسيوم والمواد الهامة التى تفيد فى تخفيض وزنك والحفاظ على صحتك
والآن جاء وقت القضاء على النحافة وهى مشكلة الكثير من الفتيات ولكن حلها سهل وفى متناولنا جميعا

13943077212.jpg
الشيبسى


تعد رقائق البطاطس هي أول المأكولات في هذه القائمةاذا كنتى تريدين قواما جميلا وليس نحيفا

البطاطس بجميع انواعها
من اهم اطعمة تعديل قوامك والقضاء على النحافة
العصائر المحلاة والمياة الغازية
تعتبر المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة هي الثالثة في قائمة الأغذية التي تعمل على زيادة وزنك
اللحوم الحمراء تناول اللحوم الحمراء بشكل يومي يزيد من وزن الجسم بشكل ملحوظ ولكن لا
تبالغى لأن كثرة تناولها ضار لجسمك وصحتك
وهكذا غاليتى تحصلين على القوام الذى تتمنيه ولكن خير الأمور الوسط فلا تبالغى فى تناول ما ينقص وزنك ولا ما يقضى على نحافتك ولكن اعتدلى فى امر استخدامك لتلك الأشياء حتى لا تضرين صحتك
13943077213.jpg
13943109851.jpg
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
الرباب
بارك الله فيك موضوعك رائع ومفيد
|| (أفنان) l|




عزيزتي
جزاكِ الله خير على هذا الطرح أكثر من رآئع هادف ومهم
خمسة للتخسيس وخمسة للتخلص من النحافة
تسلم يمينك على آلمجهود آلرآقي
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع والتميز
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق..
ودي وعبق وردي




H.A.M
واااااااااااااااااااااااو
حلو الموضوع ده كتير بس تصدقى أول مرة أعرف إن المكسرات بتخسس
هههههههههههههههههههه
وأنا بحبها جدا بس للأسف بحب الشيبسى والحاجة الساقعة
هههههههه
تسلمى يا أختى على الموضوع
وكمان لايك منى

أمواج رجيم
موضوع رائع ومفيد غاليتي
نورتي القسم
بانتظار جديدك
زهرة الليمون
شكرا لكل الغاليات اللى مرو على الموضوع ونوروه بردودهم

الصفحات 1 2  3 

التالي

الجوع النفسى,كيف تفرقين بين الجوع النفسى والفعلى ,نصائح للتخلص من الجوع النفسى

السابق

طرق غريبة للرجيم تسمعها لأول مرة

كلمات ذات علاقة
للتخلص , للتخسيس , النحافة , خمسة , وخمسة