خمسة للتخسيس وخمسة للتخلص من النحافة
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
كتبت :
زهرة الليمون
-
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:85%;background-image:url('http://up.rjeem.com/uploads/13943106051.jpg');background-color:firebrick;border:6px inset firebrick;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
خمسة للتخسيس وخمسة للتخلص من النحافة
للمسابقة
خمسة للتخسيس وخمسة للتخلص من النحافة
للمسابقة
حبيباتى اليوم موضوعى فى الرجيمات يختلف لأنه ليس للتخسيس فقط ولكن كمان للقضاء على النحافة ايضا
اليك حبيبتى خمسة اطعمة للتخسيس وخمسة كمان لتتغلبى على النحافة وتتحكمى
بجسمك كما تحبين وتتمنين
نبدأ اولا بالتخسيس لأنه حلم كل فتاة تريد قواما متناسقا ومثاليا
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
الخضروات
تعتبر من اهم الأغذية التي تنقص الوزن لأنها تحتوى على الكثيرمن العناصر الغذائية الهامةو الكثير من الألياف التى يحتاجها جسمك وايضا العديد من الفيتامينات الهامة جدا لصحتك
الحبوب الكاملة
تناول الحبوب له فوائد كثيرة فانها تعمل على خفض وزن جسمك بصورة سريعة لغناها بعناصرغذائية هامة جداً للحفاظ على وزن جسمك
الفواكه