class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عروسهـ:
قبل 4 سنوات تقريبا
جربت رجيم الدكتور اسامة حمدي 4 اسابيع ونقصت عليه 8 كيلو تقريبا ووصلت للوزن المثالي..
اما الشهرين اللي فاتوا ابتديت نظام التخفيف اكل من اكل البيت مع تقليل النشويات ما امكن واعتمادي ع رياضة الاوربتراك والسير الكهربائي ونقصت الى الان 10 كيلو ..
وحأبدأ اليوم برجيم الموز والحليب لمدة 3 ايام ..
واقولكم على نتيجته اذا خلصت ال 3 ايام ..
تحياتي لك يارشا ولموضوعك المفيد و المحفز..
تسلميلي حبيبتي وربي يوفقك وتنزلين نزول مميز
وتجربة مميزة ما شاء الله
شكرًا على المشاركة لتجربتك