مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : حلا حياتي
-
يومياتى

الاسم : حلا حياتي
مجموعة الرشاقة
الوزن : 76 كيلو
الطول : 160سم

أول 10 أيام :

اليوم الأول :
الفطور: تفاحة
سناك: مخدتش
الغداء:نصف صدر دجاج مطبوخ+بطاطس مطبوخة +عصير طبيعي
سناك:مكلتش بردو
العشاء:برتقالة
الرجيم: اقل من 1000 سعر حراري في اليوم


اليوم الثانى :
مثل اليوم الاول


اليوم الثالث :
الفطور: لبن مغلي مع زنجبيل و قرفة
سناك: زبادي
الغداء:اكلت من طبخ البيت بس خففت
سناك:مكلتش
العشاء:كنت نايمه

الرجيم: التخفيف


اليوم الرابع:
الفطور:
سناك:
الغداء:
سناك:
العشاء:

الرجيم:


اليوم الخامس:
الفطور:
سناك:
الغداء:
سناك:
العشاء:

الرجيم:


اليوم السادس:
الفطور:
سناك:
الغداء:
سناك:
العشاء:

الرجيم:


اليوم السابع:
الفطور:
سناك:
الغداء:
سناك:
العشاء:

الرجيم:


اليوم الثامن :
الفطور:
سناك:
الغداء:
سناك:
العشاء:

الرجيم:


اليوم التاسع :
الفطور:
سناك:
الغداء:
سناك:
العشاء:

الرجيم:


اليوم العاشر :
الفطور:
سناك:
الغداء:
سناك:
العشاء:

الرجيم:


الوزن بعد 10 أيام :

كتبت : *_سمو_*
-
صباح الخير يا كسووولااااااات

فينكم نايميييين
كتبت : *_سمو_*
-
انا حاليا في الدوام و جالسه اشرب شاي عشان اصحصح
كتبت : *_سمو_*
-
بناااااااااااااااااااااااااااااات اصحوووووووووووووووووووووووووووووووا
كتبت : طموووحه ومبدعه
-
تمام عزيزتي شكرا لك يهمني انه في حماس حتى أنحف لان اليوم قست وزني طلعت زايده غير عن الي توقعتو وغير كذا سبب الزيادة نفسيه لانه امي توفت قبل شهر ونصف لكن لما كنت نحيفه قبل سنتين ونصف بالعكس لما أزعل ما اكل لكن الحمدلله على كل حال والله يرحم امي الغاليه لان كانت دايم تقلي انحفي النحف صحه اتمنى التوفيق للكل وكلنا ننحف ان شاءلله
كتبت : *_سمو_*
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طموووحه ومبدعه:
تمام عزيزتي شكرا لك يهمني انه في حماس حتى أنحف لان اليوم قست وزني طلعت زايده غير عن الي توقعتو وغير كذا سبب الزيادة نفسيه لانه امي توفت قبل شهر ونصف لكن لما كنت نحيفه قبل سنتين ونصف بالعكس لما أزعل ما اكل لكن الحمدلله على كل حال والله يرحم امي الغاليه لان كانت دايم تقلي انحفي النحف صحه اتمنى التوفيق للكل وكلنا ننحف ان شاءلله
الله يرحمها و يغفرلها
و ان شاءالله ربنا يساعدك و تنحفي و هنا كلنا نحمس و نشجع بعض
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

الارادة تصنع المستحيل ( ريجيم 500 سعرة )

السابق

النادي الرياضي لمسابقة رشاقة أكل تشجيع

كلمات ذات علاقة
ooo