يومياتي لليوم
الفطور قطعه جبن مثلث +. اربعه بسكت
الغداء صدر دجاج مسلوق مع خبز محمص بدون سلطة
العشاء كوب لبن صغير
رياضة نص ساعه دراجة ثابتة
شاي اخضر كوب واحد
كتبت :
عراقية انا
-
مرحباااااا انا فرحانة
كثيرا هليوم وزنت ووزني اصبح 81.5
كان 84
وااااووو. كثير فرحانة
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
كتبت :
عراقية انا
-
مرحبا يومياتي لليوم
انا عندي الدورة هليوم وقلت لازم اتغذة شوي وحاول ان التزم وما اخربط
الفطور كبدة مشوية بدون خبز
الغذاء محشي ما اكلت كثير
والسناك قطعة حلى
والرياضة نص ساعه
وماء شربت كثيرا
