يوميات راجية وحنايا الروح للوصول الى الوزن المناسب

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *(حنايا الروح)*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجيه لعفوه:
رائع صديقتي

ان شاء الله بنواصل على هذه الروح والارادة القوية

ربي يوفقنا

الاروع هو تشجيع المستمر لي ...فديتك يا صديقتي الرائعه

يـــــــــــــــــــــــــــــــــــارب نوصل لاوزاننا المثاليه ونحن في الخير والعافيه .

كتبت : *(حنايا الروح)*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نزف العيون:
موفقين ان شاء الله ويالا عاوزين همة عالية واراده قوية جدااااااا
وانا معكم فى صفوف المشجعات باستمرار
يارب تحققون كل احلامكم

حضورك شرف لنا ..وتشجيعك يسعدنا
يــــــــــــــــــــــــارب،،، يحقق لنا احلامنا ولك ما تحلمي به ولجميع الاخوات
قربك وتعليقك في صفحتنا ..يفرح مهجة قلوبنا لهذا كوني قريبه منا

كتبت : *(حنايا الروح)*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجيه لعفوه:
كيييييييييييفك ياصديقتي الحلوة :)

نحمد الله ونشكره تمام بالخير ،،،، شكرا لسؤالك يا اختي الحبيبة

يومياتي لليوم الثاني

الافطار : بيضة مسلوقة + خيار + طماطه + تفاحة

الغذاء : سلق مسلوق مع ليمون وقليل لحمة بدون زيت

العشاء : سلطة

شربت 2 لتر ماء

سويت نصف ساعة رياضة

والحمد لله يومي ما في اي تخبيص

يومك اروع ما يكون ما شاء الله حلووو جدا فيه من الارادة والمواظبة ..
استمري يا صديقتي الرائعه
يارب توصلي لمنالك ،،، وتحققي كل اهدافك

كتبت : *(حنايا الروح)*

الحمد لله كمان اليوم ما فيه إي تخبيصات

الفطور ،،،،

2 توست +بيضة مسلوقة +خس +طماطه

وكوب شاي احمر

،،،,,,

بين الوجبتين

نص تفاحة

،،،,,,,

الغداء

ملعقة كبيرة أرز ابيض+ صالونه خضار

،،,,,

بين الوجبتين

شاي اخضر بالاعشاب

،،،,,,

العشاء

ما تعشيت

...اكتفيت بشرب الماء

<<<< الماء 2 لتر

والرياضة المشيء ساعة

ما شاء الله

الحمدلله تم اليوم بحمد لله دون اي تخبيصات

كتبت : راجيه لعفوه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حنايا الروح

جيييييييييييييييييييييت

اشتقتلك كتيييييييييييييير

اعذريني كنت مريضة ما بقدر ادخل

نبدا بداية جدية

ان شاء الله

من غدا الاحد

يلاااااااااا

اليومين اللي راحوا خبصت اشوي

ان شاء الله نرجع الى الدايت والرياضة

والهمة تعود من جديد

كتبت : *(حنايا الروح)*

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله على سلامتك راجية ما تشوفين شر

وانا بعد اشتقت لكِ وااااااااايد .

عسى ربي ما يحرمني منكِ

اممممممممم

حساااااااااافة كمان انا خربطت اليومين السابقة
او كنت فرضت عليكِ عقاااااااااااااااااااااااب

قلت لكِ سابقا احبك وااااااايد ههههههههه
الحمدلله صار تعادل واحد واحد خخخخخخخخ

<<<<<

بدات من امس بس نسيت اكتب باليوميات ...
واليوم مارح اكتب لانه...........طبعا ما خبصت لكن راح اقولك بالفيس بوك .

وان شاء الله من غدا اكتب باليوميات .

يله يا حلوة بدي يومياتكِ
نفسي افرض عقوبه ...

طيوبه انا صح

احبك في الله يا صديقتي

يوميات راجية وحنايا الروح للوصول الى الوزن المناسب

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مصممه انى اضعف وعندى ارادة شاركونى وتابعونى

لـذة العـودة إلى اللـه تعالى