جروب لمتبعات ريجيم السعرات الحرارية (رشاقة بدون حرمان)

السلام عليكم ورحمة الله انا مشتركة بالمنتدى من زمان لكن حالت دون متابعتي فيه احوال عمري ما تركت الريجيم وفي نفس الوقت عمري ما نحفت ... تدرون السبب...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
لويال
اخر تحديث
جروب لمتبعات ريجيم السعرات الحرارية (رشاقة بدون حرمان)

السلام عليكم ورحمة الله
انا مشتركة بالمنتدى من زمان
لكن حالت دون متابعتي فيه احوال

عمري ما تركت الريجيم وفي نفس الوقت عمري ما نحفت ... تدرون السبب ؟؟!!!!

السبب هو الريجيم !!!!!!!!!!!!!
نعم ، بالنسبة لي على الأقل

إذا اتابع ريجيم معين أجد نفسي أشتهي كل شي وأقاوم وبعد فترة وبالضبط في اقرب مشكلة أو طهقان ، أكل بشراهة ويبقى صعب أرجع لريجيم تاني وصعب أمنع نفسي عن الأكل أصلا
وعلى ما أفوق من فشلي في ريجيم أتوزن ألاقيني زايدة ...........

هئ هئ يا ويلي ... ياربي أنا كنت أتمنى كيلو أنحف ... يقوم أزيد دبل


وانا على هذا الحال من سنين ... لحد ما خلاص وصلت لمرحلة مستحيل معاها الاستمرار ، أو لنقل الاستمرار بسعادة على الاقل
ولقيت عندي كل أعراض السمان : البكا من دون سبب أو بسبب يعني عمال على بطال
سخرية زوجي وشفقة أمي وعيالي
صحتي وصلاتي وصيامي ... يووووووووووووووووووووووه ... ربنا يسامحني يارب

مش هاطول عليكم
أخر تجربة ليا كانت من 3 شهور تقريبا ... أخدت بعضي وروحت لدكتورة دايت وأخذت منها الجدول اياه ... ما كنت مقتنعة إن فيه فرق بين برنامج ريجيم هي تعطيه لي وبين أي برنامج تاني اخذته من اي دكتور وأصلا بينه وبين اي برنامج موجود على النت ... لكن قلت أكيد هتشجعني ، أو مثلا هاحكي لها عن الأمور اللي بتستدعي تخريب الدايت فتعالجها معي ... لكن يا فرحة ما تمت ...!!!!!!!!!!!!!!11

أول يوم روحت لها كنت 126 كيلو

وبعد 3 شهور وبعد تجربة فاشلة - وبإذن الله أخيرة في الفشل - أنا الان وزني 130 كجم ... طبعا قهر

والحقيقة اللي مش غايبة عني ولا عنكم هي إن إذا الواحد ما ساعد نفسه عمره ما هيحقق شي
ولا كل جداول الطعام هتفيد ولكن لابد من الارداة
المسألة تحتاج صبر ... يعني مش ما بين يوم وليلة ولا في ظرف اسبوع ولا اسبوعين ...

لالالالا ... نقول على الاقل 3 شهور وبعدين نشوف

المسألة كمان محتاجة متابعة من رفيقات الدرب مثلكن حبيباتي ، كلنا فاهمين نفسية ومشاكل بعض وعندنا نفس المشكلة وحلها من نفس الطريق لتحقيق نفس الهدف
مشكلتنا السمنة اللي ترتبت على عادات غذائية سيئة وعلى مر السنين
والطريق : الارادة والصبر
وهدفنا الرشاقة

ولأن ريجيم السعرات بيحقق لنا ناكل اللي نشتهيه بدون ذنب التخريب وما يترتب عليه من نفسية سيئة
ونقدر نداوم عليه طول العمر لو تدربنا عليه كويس
وفي نفس الوقت نفدر نتابعه مع اي ريجيم أخر يعني مثلا ... لو حبينا نطبق الريجيم الفواكه فبدل ما ناكل من الفاكهة ما لذ وطاب ونلاقي النزول في الوزن مش تمام ممكن نطبق معاه السعرات ونضبط أكلنا في حدود السعرات المطلوبة لجسمنا.

اللي تحب تتابع معايا ... ياريت
ونجدد نية عملنا لوجه الله رب العالمين ، ونشجع بعض ، ونفكر بعض بالسعرات الحرارية المطلوبة للأغذية المختلفة ، ونفضفض لبعض عن مشاكلنا ونحلم سوا وبإذن الله ربنا يحقق أمانينا.

السعرات الحرارية (رشاقة 000021.gifالسعرات الحرارية (رشاقة 0000124.gifالسعرات الحرارية (رشاقة smile06.gif

نزف العيون
الله يوفقك حبيبتى ويارب تنحفى يا رب وتحطمى كل الارقام وتبقى بس رقمين أقل من 7 يارب
لويال
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نزف العيون:
الله يوفقك حبيبتى ويارب تنحفى يا رب وتحطمى كل الارقام وتبقى بس رقمين أقل من 7 يارب
مشكورة حبيبة قلبي على التشجيع ... لا تحرميني طلاتك ونصايحك وخصوصا في موضوع السعرات الحراية للأغذية المختلفة لحد ما أحفظهم ... تسلمي لي يارب

لويال
هابدا من اليوم 22 مارس 2014
وزني 130,3
هدفي بعد 3 شهور أنحف 30 كيلو وأحطم ال3 ارقام
هدفي الكبير أستمر في الاكل الصحي والرشاقة ، يعني اغير اسلوب حياتي الخطأ ولا اعود له ابدا ... يارب حقق منايا وأملي وأمل كل البدينات يارب
وعلى الميزان هاحس إني استريحت لما ادخل منطقة الستينات يعني نقول مبدئيا 68 كجم ، والمدة الزمنية لتحقيقة : مش قبل عام
الماية طبعا مهمة وهاجتهد ما تقل عن 8 اكواب باليوم
وهابدا بمستوى سعرات 1500 سعر ... يمكن يقل مع الوقت
الرياضة : ما تيسر ، وبالنسبة لي المتيسر حاليا : التريد ميل والتمرينات السويدي من على النت وما شابهها من تمرينات رقص ومشي بالبيت وأيضا رفع الاثقال .
أمواج رجيم
موفقة ياقمر
استمري وتحققين الوصول للمثالي
لويال
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمواج الغلا:
موفقة ياقمر
استمري وتحققين الوصول للمثالي
مشكورة يا عسولة ... تسلمي لي
الصفحات 1 2  3 

التالي

صفحة الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا نشجع بعض 4

السابق

يوميات المشي والتمارين ( المجال مفتوح للإشتراك )

كلمات ذات علاقة
(رشاقة , لمتبعات , الحرارية , السعرات , بدون , حرمان) , دروة , ريجيم