مجتمع رجيمالسلطات وَ المقبلات وَ الشوربات

سلطة الكوسة النيئة

[frame="15 98"]




http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346540685.gif
خاص بمسابقى ابدعى واربحى

حبيباتى وأخواتى العزيزات
فى مشاركات موضوع ما بالمنتدى وجدت بعض العضوات لا يعرفون ان الكوسة تؤكل نيئة
وانا كنت مثلهم بالأول
ولما شوفت كلامهم ذكرونى بسلطة كتير حلوة وعلى بالى اعملها ولكن ما عندى كوسة
ونزلتلكم الصور من النت لتكون الصورة أوضح


المقادير يا حبيباتى هى
2 حبة كوسة
نعناع اخضر مفروم
شبت مفروم
ليمون
توابل حسب الرغبة


الخطوات بقى

بتجيبى الكوسة وتغسليها كويس



وتجيبى مقشرة البطاطس تعرفوها ؟؟



وتبدأوا تقطعوا الكوسة طوليا شرائح رقيقة فى اناء غويط

وتضعون عليها الشبت والليمون والتوابل والنعناع وتتركوها ربع ساعة





اذا نزلت مية بتصفوها وتغرفوها بطبق التقديم وبتكون بالشكل الروعة ده وطعمها حلو جدا وبالهنا والشفا



فوائد الكوسة
هى خضار غنى بالفيتامينات العديدة مثل A و C و B1و B6 وغنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والماغنسيوم والفوسفات والفولات والحديد والنحاس والزنك وتساعد فى تقليل الوزن لقلة سعراتها الحرارية 25 سعر فى كل 100 جرام من الكوسة كما انها تعمل على تهدئى الأعصاب وتساعد على محاربة ارتفاع ضغط الدم وبالتالى امراض القلب والاوعية الدموية وهى تساعد أيضا على تقليل الشعور بالعطش لما بها من سوائل ولذلك هى أيضا عمل على خفض درجة حرارة الجسم ومما لا ينسى ان يذكر عن الكوسة انها تنشط معدل الايض وتنشط الكبد .

اتمنى أكون أفدتكم


[/frame]
فعلا اول مره بعرف ان الكوسه ممكن تؤكل نيئه
تسلمى يا قمر على الوصفه الحلوة الكوسة جميله ولها فوائد كتير وكمان مكونات الطبق جميله ومفيدة صحيا
تقبلى مرورى وتقييمى وفى انتظار مزيد من مواضيعك ووصفاتك الجميله
يسلمووو الإيادي عزيزتي

يمي يمي يمي
شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ
يمي شهيتيني
وما زادها لذة إنها من صنع ايدك


يسلموا هالايدين حبيبتي

طبق صحي وخفيف

تقييمي واعجابي +مبروك الوســـــــــــام
سلطة رائعة وخفيفة وشهية
تسلم الايادي ياقلبي
احلى تقييم لعيونك
1 2 
كلمات ذات علاقة
النخوة , الكوسة , سلطة