نزلت 38 كيلو ماشاءالله تبارك الله نصائح مني + شعوري

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
pinkro0ose
اخر تحديث

نزلت 38 كيلو ماشاءالله تبارك الله نصائح مني + شعوري

نزلت 38 كيلو ماشاءالله تبارك الله نصائح مني + شعوري

ماشاءالله mt4pnx3l8t4eier99zp.

ماشاءالله sphalh5blol4wav9y71.

ماشاءالله kl8kuruku39siibw28.g
النجاح ماشاءالله zyxr_0234.gif = التوكل على الله ثم مثابرة + اإصرار + كفاح + صبر + ثقه + أمل


ليس هناك من هو أكثر بؤساً من المرء الذي أصبح اللا قرار هو عادته الوحيدة ماشاءالله 000014520.gif


حبيباتي وردات رجيم
ماشاءالله smile11.gif
شعور جميل الوصول للحلم ماشاءالله n9.gif
ماشاءالله 00004154.gif
حابه أشاركم فرحتي نزولي 38 كيلو الى الآن ماشاءالله تبارك الله و في الشكل يبان أكتر بكتير و ما زال النزول مستمر على خير إن شاءالله
فترة نزولي تقريباً / 7 شهور
ماشاءالله 140.gif
راح أنثر كلامي بعفويه بدون ترتيب لأني أعرف الكلام بيكون من القلب للقلب ماشاءالله Icons35.gif
ماشاءالله 00000245.gif
موضوعي ماشاءالله Icons35.gif = نصائح من محبه عاشت إحساس أنحرمت منه تتمنى الجميع يعيشه + شعورها الجميل

ماشاءالله emlm0u0pw21x864chsp.
بسم الله ماشاءالله zyxr_0519.gif

_ في البداية خلي قاعده أمامك /الجسم إدا وصل لمرحلة الحرمان يفقد النزول و يصير يزيد مجرد الأكل حتى لو كان الأكل دا خفيف و صحي لأن الجسم اتعود على الحرمان.
_ النظام الصحي + شرب الماء بكثره + نوم الليل + الرياضه = نزول وزن دايم و يبان في الشكل جدا أكثر من الميزان عكس انظمة الحرمان تبان في الميزان أكتر من الشكل و يرجع الوزن فورا بعد ترك النظام
_ الشيبس بالرغم من خفتو و أغلبنا يعتبرو تسالي إلا أنه أكبر عائق في نزول الوزن و إدا ما سبب زياده و دا مستحيل ... يسبب ثبوت فضيع ماشاءالله 042.gif
_ الغازات دمار و عائق كبير في نزول الوزن
_ الملح من أكبر الأشياء اللي سببت لي زيادة وزن في الماضي لأني من عشاق الموالح سببت لي حبس سوائل في جسمي للأسف ماشاءالله 150.gif
_ الفيتامينات مع الحفاظ على الأكل و كثرة شرب الماء لا تسبب لا زيادة وزن ولا حتى ثبات بإذن الله ماشاءالله Icons7.gif
_ أكثر الأعشاب ساعدتني بإذن الله و كانت شي جميييل في حياتي ( البردقوش_ الشمر _ اليانسون_ الشاي الأخضر بالليمون من ماركة تويننجز أو ليبتون )
_ من الأشياء الجميله اللي = رشاقه + بشره جميله .. ( مويه مع شرايح ليمون )
_ أجمل الفواكه ( جريب فروت _ تفاح أخضر _ أناناس )
_ الخضار بأنواعها بالذات الورقيااات
_ ما يمنع تناول الحلى بشرط في الإسبوع مره و أعتبريها مكافأه لإسبوع جميل و صحي ماشاءالله pix642.gif
_ الرياضه أعتبريها شي مهم في حياتك حتى لو كانت 3 أيام في الإسبوع لا تتهاوني فيها أبدا ماشاءالله zyxr_0746.gif
_ دايما أبدأي صباحك بفاكهه يهيأ الجسم للحرق بشكل كبيييييييييير
_ اشربي في الصباح من 2 ل 3 كاسات مويه
_ لاتحرمي نفسك من العصيرات الطازجه و بالنسبه للجاهزه أفضلها ( كي دي دي _ سيزر_ الربيع )
_ لا تحرمي نفسك من الغدا لكن بكميه بسيطه على قول أمي حبيبتي ( كلي بس حق النفس ماشاءالله w00t.gif ) يعني لا توصلي لمرحلة الشبع و أقتدي بسنة المصطفى عليه الصلاة والسلام ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و إذا أكلنا لا نشبع ) خصصت في كلامي الغدا لأنها الوجبه الرئيسيه عند أغلب الناس
_ دايما كوني مقتنعه النزول يكون في الشكل و المقاسات أكتر من الميزان يعني لا تحبطي لما تشوفي وزنك ما نزل بعد إلتزام منك على طول شوفي ملابسك و قياساتك كيف صارت ؟!

_ أبتعدي كل البعد عن الأكل الجااهز أكتر شي دمرني في الماضي ... دايما كنت أقنع نفسي انه نفس أكل البيت لا طبعا مو نفسه الأكل الجاهز كااارثه للأسف
_ اليوم اللي تحسي انك عكيتي و خبصتي لا تخليه بداية الخراب ولكن على طول أعتبريه كسر للحميه و أرجعي بقووه و إصرار
_ ناامي جيعاااااانه و حذاري تنامي بعد الأكل مباشرةً حتى لو خفيف
_ خلي اسلوبك إسلوب حياااه صحي و جميل .
ماشاءالله 00000245.gif
ماشاءالله 234324324.gif

في الأخير الحميه نظام حياه و ليست حرمان
أستبدلي فقط الغلط بالصح ماشاءالله zyxr_1678.gif
ماشاءالله 000015402.gifاستبدلي المقلي بالمسلوق او المشوي
ماشاءالله 000015402.gifاستبدلي الأبيض بالأسمر
ماشاءالله 000015402.gifاستبدلي الغازات بالعصيرات
ماشاءالله 000015402.gifاستبدلي كامل الدسم بالقليل أو المنزوع
ماشاءالله 000015402.gifاستبدلي الزيت بزيت الزيتون
ماشاءالله 000015402.gifاستبدلي السكر بالعسل الطبيعي او سكر الدايت
ماشاءالله gzkb0gxpjob04qgwy9.g

( شعــــــوري) ماشاءالله 00004154.gif
_أجمل شعور في الدنيا لما تتحولي من إنسانه تعجز انها تلقى مقاساتها و ما تقدر تختار لبسها على ذوقها لإنساانه تختار مقاسات طبيعيه و تقدر تختار على ذوقها شعور جميل لما تتحولي من انسانه تدخل سيده على الركن الخاص بالمقاسات الكبيره لإنسانه تمشي و تتجول في السوق و تنسى شي اسمو محل السمينات
_ما كنت أتخيل حتى مقاساتي في الشوز تتغير كنت البس 41 صرت ألبس 39 و 38 و تجي كمان راخيه
_ طول عمري أحب الجنان لكن فترة السمنه أندفنت دحين صرت لما أروح الملاهي زي الطفله أتنقل من لعبه للعبه أمووت في المغامرات اطلع الألعاب المخيفه بكل متعه ماشاءالله w00t.gif صرت أسمع أزهار المجنونه بدل أزهار الخوافه ( السمنه تدفن الشخصيه الحقيقيه )
_مقاسات ملابسي الداخليه اتغيرت تماما
_عبايتي كل فتره أضيقها اصباعين اصباعين الين أضطريت أغيرها
_اللاب كوت حق دوامي بدأت فيه كان ضيق جداً صار ماسك عادي بعدها صار مقاسي بس لما أجلس يمسك صار دحين كبير و أنا ضايعه جوتو كأنو عبايه و غيرتو بأصغر منو ماشاءالله 0000545665.gif
_البناطيل القديمه كلللللها اتغيرت و صرت مضطره اشتري ليقنزات أكتر من الجنزات لأن الملابس صارت بتوسع عليا كل فتره ماشاءالله و السبب مقاساتي بتنزل أكتر من وزني ماشاءالله 140.gif
_ ارتحت من كل التصبغات اللي في جسمي بسبب السمنه و أتوحد اللون بجمال بشره ماشاءالله تبارك الله
_ أنتظمت دورتي صارت تجي كل شهر طبيعيه بعد ما وصلت للإنقطاع بسبب السمنه
_حسيت بعمري و شبابي بعد ما كنت أحس اني من كوكب آخر مختلف عن كل صحباتي اللي في سني
_و الأهم اني صرت أنخطب كتير في المناسبات ماشاءالله و دا إحسااس حلووو ماحد يقدر ينكرو ماشاءالله w00t.gifماشاءالله icon6.gif
_ صرت حديث الموسم عند اهلي و صحباتي و دوامي ماشاءالله تبارك الله صرت دايما اسمع ( أزهار حصني نفسك ) معلماتي في المعهد حتى اللي ما يدرسوني بيسألوني عن سبب نزولي .. أحلى موقف أبلتي مغربيه فجأه نادتني قالت لي تعالي قالت لي بالحرف ( يا بنت انتي ايش حكايتك بتنزلي و تحلوي ) نفس الشي ردت عليها الإداريه قالت ايوه أنا كمان نفسي أسألها من أول بس ما عندي جرأه هههههههه ... ماشاءالله 00000544.gif
_ برزت ملامحي و الرقبه و الأشياء الجميله المدفونه ماشاءالله wub.gif

ماشاءالله n9.gif أختم موضوعي بأجمل شي صار
هيا الثقه و حبي لنفسي
ماشاءالله 00000245.gif
ولا تنسي ماشاءالله Icons35.gif
الإرادة ببساطة مشتقة من كلمة (أريد) وهي قوة كامنة في داخل ذواتنا مصدرها الرغبة في التغيير للأفضل وتحقيق شيء ما نطمح له ويبعث على الراحة أو يزيل شيئا سلبيا في حياتنا.
اتمنى لكل وحده الوصول لأي هدف يعتبر بالنسبه لها حلم
و بإذن الله بالتوكل على الله ثم الإصرار بتوصل ماشاءالله zyxr_0445.gif ماشاءالله 00003265.gif
ماشاءالله smile11.gif
المصدر: مجتمع رجيم


k.gj 38 ;dg, lhahxhggi jfhv; hggi kwhzp lkd + au,vd >>>

ام_سيرينا
اخر تحديث
ماشاء الله عليكي
الله يثبتك على حماسك وتستمري في الوصول لوزنك اللي تريديه
والله يعطيكي اللي تتمنيه
انا بدات ايأس و قلت لنفسي ما في داعي اتعب نفسي لاني وزني ثابت من مدة
بس لما قرات كلامك فعلا انا مقاساتي فرقت بس وزني مو كتيير ما بعرف السبب
المهم طمنتيني اني ماشية مزبوط الله يطمنك وينولك اللي في بالك
اللهم صلي على سيدنا محمد
أمواج رجيم
اخر تحديث
ماشاء الله عليك ياقلبي
نفس طريقتي
بس نوم الليل ماانام
ان شاء الله بحاول اجرب طريقتك
الله يرزقك الزوج الصالح ياقلبي
مبروك الوسام والتقييم
رقة ورده
اخر تحديث
ماشاء الله تبارك الله

الف مبروك نزول وزنك ويارب من افضل لافضل

ام عبد الرحمن ويوسف
اخر تحديث
ماشاء الله تبارك الله
اعطتينى امل يا اختى
اسمحيلى اذا طالبت منك معلومة فى اى وقت ما تبخلى عليا
نزف العيون
اخر تحديث
ما شاء الله عليكى
عليتى همتنا وعزيمتنا معك
الله يقويكى ويزود عزيمتك واصرارك
وضعتى اقدامنا على أول سلالم الرشاقة بلا عودة
جزاك الله خيرا

الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تجربتى لأنقاص 25 كيلو في شهر ونص بسبب تجربه حب

السابق

هذه تجربتي في انقاص الوزن

كلمات ذات علاقة
...