استفسار عن رياضة الزومبا ارجو المساعدة

السلام عليكم يا حلوات كيف الحال بدي مساعدة بخصوص رقص الزومبا سمعت انو يحرق بشكل رهيب بس يكبر المؤخرة هل هذا صحيح و انا بدي انحف منطقة المؤخرة بانتظار...

مجتمع رجيم أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
المؤمنة بربها
اخر تحديث

استفسار عن رياضة الزومبا ارجو المساعدة

استفسار عن رياضة الزومبا ارجو المساعدة

السلام عليكم يا حلوات
كيف الحال
بدي مساعدة بخصوص رقص الزومبا
سمعت انو يحرق بشكل رهيب بس يكبر المؤخرة
هل هذا صحيح
و انا بدي انحف منطقة المؤخرة
بانتظار اجوبتكم

تقبلو ودي

المصدر: مجتمع رجيم


hsjtshv uk vdhqm hg.,lfh hv[, hglshu]m

اغاريد & رجيم
اخر تحديث
حبيبتي معلومتك صحيحة بخصوص الحرق
بالحصة الواحدة بين 700 - 1000 سعرة حرارية
وبالنسبة لتكبير المؤخرة انا لم اسمع بهذه المعلومة
الي أعرفة ان اي رياضة الواقف مستحيل تكبر المؤخرة
المؤمنة بربها
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
حبيبتي معلومتك صحيحة بخصوص الحرق
بالحصة الواحدة بين 700 - 1000 سعرة حرارية
وبالنسبة لتكبير المؤخرة انا لم اسمع بهذه المعلومة
الي أعرفة ان اي رياضة الواقف مستحيل تكبر المؤخرة

شكراا كثيير حبيبتي
افدتيني كثيرا
بانتظار راي العضوات مشان اتأكد
الزهرة الندية
اخر تحديث
ماشاء الله هذه الرياضة سمعت عنها كثير صراحة انها مفيدة جدا وتحرق سعرات حرارية كبيرة بس مو قادرة اطبقها بحاول اطبقها من اليوتيوب ماعرفت للاسف بحس اني بعيدة عنهم كثير كل ماأبدا اطبقها الاقي نفسي غيرهم تماما وماسمعت ابدا موضوع انها تكبر ابدا على العموم لو عندك حبيبتي فيديو سهل بطئ شوي اقدر اطبق معاهم ياريت بكون شاكرة لك
داليندا
اخر تحديث
اذا بدك تصغري المؤخرة افضل شئ جهاز الاوربتراك واللعب الى الخلف
الزومبا لا تكبر المؤخرة انما تنحت الخصر والبطن وفتظهر المؤخرة كانها كبرت
الزومبا حسب حركاتها اذا كانت لها حركات تحرك عضلات المؤخرة فسوف تخس
المؤمنة بربها
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة الندية:
ماشاء الله هذه الرياضة سمعت عنها كثير صراحة انها مفيدة جدا وتحرق سعرات حرارية كبيرة بس مو قادرة اطبقها بحاول اطبقها من اليوتيوب ماعرفت للاسف بحس اني بعيدة عنهم كثير كل ماأبدا اطبقها الاقي نفسي غيرهم تماما وماسمعت ابدا موضوع انها تكبر ابدا على العموم لو عندك حبيبتي فيديو سهل بطئ شوي اقدر اطبق معاهم ياريت بكون شاكرة لك

اهلا عزيزتي
صحيح رياضة رائعة انا كل يوم بمارسها من فيديو رائع
صحيح بالاول حسيت نفس احساسك بس بعدما حفظت الحركات صارت لي سهلة كثيير و ممتعة
تعطيك مرح وسعادة لا توصف و ما بتحسي بالملل معها ابدا
انا كل يوم بقوم من النوم و انا متحمسة مشان امارسها
الفيديو
و ده كمان
يا ريت تجربيهم و تدعيلي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
اذا بدك تصغري المؤخرة افضل شئ جهاز الاوربتراك واللعب الى الخلف
الزومبا لا تكبر المؤخرة انما تنحت الخصر والبطن وفتظهر المؤخرة كانها كبرت
الزومبا حسب حركاتها اذا كانت لها حركات تحرك عضلات المؤخرة فسوف تخس
اهلا اختي
اي انا جربت كل التمارين الرياضية لتخسيس المؤخرة
بس يوم يومين بمل منها و بتوقف
بس الزمبا كثير ممتعة لانها رقص و رياضة
لهيك انا عم مارسها
اي و فيها تحريك لعصلات المؤخرة يعني اكيد بتخسس
شكرا كثير على ردك افدتيني
تقبلي ودي
الصفحات 1 2 

التالي

متى أبدأ التمارين

السابق

وزن رافعة الاثقال لشد الذراعين

كلمات ذات علاقة
المساعدة , الزومبا , ارجو , استفسار , رياضة