خلال شهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام كشة ما فيها كرشة

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

عزيزاتي الحلوات

انا انقطعت فترة طويلة جدا عن ال
و اشتقتله وايد
و وزني زاد بشكل فضيع جدا
المهم ندخل بالموضوع انا قررت ارجع مرة 2
و اتحدى نفسي وادعوكم اتشاركوني باليوميات
يوميا ان شاء الله راح اكتب يومياتي
و اسبوعيا راح اكتب الوزن
الوزن حاليا : 145
الهدف 1 : 140
الهدف 2 : 135
الهدف 3 : 130

هدفي ان خلال كل اسبوع اخسر من 2 ل5 كيلو

حياكم معاي و تحياتي لكم

ام كشة ما فيها كرشة

كتبت : اغاريد & رجيم

حبيبتي عودا محمودا والف اهلا وسهلا بك في بيتك الثاني رجيم

وان شاء الله تنزلين وزن وتحققين كل اهدافك

متابعين ومشجععين بالتأكيد

كتبت : ام كشة ما فيها كرشة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
حبيبتي عودا محمودا والف اهلا وسهلا بك في بيتك الثاني رجيم

وان شاء الله تنزلين وزن وتحققين كل اهدافك

متابعين ومشجععين بالتأكيد

كتبت : ام كشة ما فيها كرشة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 3een el7yat:
ربنا يعطيكى الارادة والقوة تكملى يا قلبى وان شاء الله قريبا نباركلك بفقدان الوزن الزائد
بالتوفيق يالغلا

ربي يوفق الجميع ان شاء الله

كتبت : الراكعه لله

السلام عليكم
انا اول يوم ليه انهارده فى المنتدى وبجد بحاول افهم وبحاول اقرا فى المواضيع وانا حابه اكون معاكى ونلتزم كل يوم بكتابه التقرير بس انتى قوليلى اعمل ايه

خلال شهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ميزان مسابقة الحمية اكل رشاقة تشجيع ج 3

صفحة الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا نشجع بعض 5