وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة

وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة سهلة التحضير ذات فائدة للجسم و للحمية اقدمها لكم على منتدى رجيم مع ذكر فوائد مكوناتها

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة

وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة


وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة سهلة التحضير ذات فائدة للجسم و للحمية اقدمها لكم على منتدى رجيم مع ذكر فوائد مكوناتها


الرشاقة 0agpb3qa56zzdom2fzpd اهلا حبيباتي الرشاقة 00000245.gif
هي ثلاث وصفات لمن يتعبن الاكل الصحي او الرجيم سهلة التحضير

الوصفة الاولى
شاورما دايت
الرشاقة 13957697161.jpg
المكونات التي تظهر في الصوره كوسه و جزر و فلفل و دجاج مقطع نضعهم في قدر غير لاصق مع اضافه عصير الليمون و البهارات
الرشاقة 13957700631.jpg


الوصفة الثانية
شوربة الكوسه و الدجاج
الرشاقة 13957697162.jpg
2 كوسه + جزرة +حبة بطاطس+دجاج

نضيف بهارات و شرائح الليمون و ثوم و الماء
نخرج الدجاج و نمزج الخضراوات بالخلاط
الرشاقة 13957697164.jpg

الوصفة الثالثة
سلطةحمص
حمص مغلي +بصل +طماطم+ فلفل حامي و نتبل بالليمون وزيت الزيتون
الرشاقة 13957700633.jpg

الفوائد الصحية لمواد الوجبات
الرشاقة wub.gif الكوسة من الخضار القليله السعرات تساعد على تليين البطن و محاربه الامساك
الرشاقة wub.gif الجزر يمنع ترهل و شحوب الوجه
الرشاقة wub.gifصدر الدجاج سعراته قليله كما انه مشبع
الرشاقة wub.gifالفلفل العادي يفيد الشعر و يمنع تساقطه
الرشاقة wub.gifالفلفل الحامي يزيد في نسبه الحرق
الرشاقة wub.gifالليمون ينقي الجسم من السموم و يحرق الدهون
الرشاقة wub.gifالحمص غني بالالياف و كما انه يخفض نسبة الكولسترول السئ و هومشبع رائع و يعطي طاقة


المصدر: مجتمع رجيم


,wthj , h;ghj ggv[dl hgvahrm

|| (أفنان) l|
اخر تحديث

عزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ

شهيتيني
بس بجد شكلهاوصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة وصفات شَهِيَّة وَرَائِعَة
تجنننننننننننننننننننننننننننننن
دمتي بحفظ الله ورعايته



مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem
المقدسية
اخر تحديث
يمي يمي يمي
شكلهم جدآآ لذيذ ومشهي
أحلى وسام لأحلى نهوووولة
احسنتِ ي عمررري
مامت توتا
اخر تحديث
الله يا نهلة وصفاتك لذيذة خالص

تسلمى يا قمر احلى تقييم
Hayat Rjeem
اخر تحديث
يا جماله يا جماله
وصفات حلوة جدا وسهله عجبتنى اوى وصفه الحمص
يسلمووو ايدينك الحلوين نهوله
احلى تقييم لعيونك يا قمر
ام_سيرينا
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :)) NEHLA RJEEM :)):
وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة سهلة التحضير ذات فائدة للجسم و للحمية اقدمها لكم على منتدى رجيم مع ذكر فوائد مكوناتها


اهلا حبيباتي

هي ثلاث وصفات لمن يتعبن الاكل الصحي او الرجيم سهلة التحضير

الوصفة الاولى
شاورما دايت

المكونات التي تظهر في الصوره كوسه و جزر و فلفل و دجاج مقطع نضعهم في قدر غير لاصق مع اضافه عصير الليمون و البهارات


الوصفة الثانية
شوربة الكوسه و الدجاج

2 كوسه + جزرة +حبة بطاطس+دجاج

نضيف بهارات و شرائح الليمون و ثوم و الماء
نخرج الدجاج و نمزج الخضراوات بالخلاط


الوصفة الثالثة
سلطةحمص
حمص مغلي +بصل +طماطم+ فلفل حامي و نتبل بالليمون وزيت الزيتون


الفوائد الصحية لمواد الوجبات
الكوسة من الخضار القليله السعرات تساعد على تليين البطن و محاربه الامساك
الجزر يمنع ترهل و شحوب الوجه
صدر الدجاج سعراته قليله كما انه مشبع
الفلفل العادي يفيد الشعر و يمنع تساقطه
الفلفل الحامي يزيد في نسبه الحرق
الليمون ينقي الجسم من السموم و يحرق الدهون
الحمص غني بالالياف و كما انه يخفض نسبة الكولسترول السئ و هومشبع رائع و يعطي طاقة


يعطيكي العافية ما شالله عنك
كله لذيذ بس اكتر شي حبيت الشاورما- ان شاللله اجربها في اقرب وقت
انا اصلا بحب الشاورما بس ما باكلها لانها بتخرب التخفيف و الدايت
بس بهالطريقة هاي اكيد رح اكلها ومااشعر بالذنب

يسلمو ايديكي

الصفحات 1 2  3 

التالي

توست النخالة والشوفان اللذيذ

السابق

وصفات سهلة و سريعة دايت

كلمات ذات علاقة
للرجيم , الرشاقة , اكلات , وصفات