11 صنفاً من الأطعمة تزيد طول الأولاد طبيعياً

مجتمع رجيم / تغذية الاطفال
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
اخر تحديث
11 صنفاً من الأطعمة تزيد طول الأولاد طبيعياً



الأطعمة 402293.gif

11 صنفاً من الأطعمة تزيد طول الأولاد طبيعياً


كيف نساعد أولادنا على زيادة طولهم بدون إدخال مواد هرمونية تؤثر فيهم سلباً؟ الحل في هذه الأطعمة الإثني عشر:

1- السمك
السمك من الأطعمة الغنية جداً بالبروتينات والفيتامينات. السمك لا سيما منه السلمون والتونا غنيان بالفيتامين D والبروتينات التي تزيد الوزن


الأطعمة 402294.jpg


2- البيض
البيض اهم مصدر للفيتامين D والكالسيوم . المواد الموجودة في البيض تحسن صحة الجسم وتقوي العضلات. تأكدي من إطعام الولد البيض المسلوق لزيادة طوله.

الأطعمة 402295.jpg

3- الصويا
حتى نساعد العظام على زيادة امتصاص الفيتامينات والكالسيوم ينصح الخبراء باستهلاك الصويا او حليب الصويا والمكسرات النيئة

الأطعمة 402296.jpeg

4- بزور اليقطين( القرع)
بزور اليقطين غنية بالأحماض الأمينية . وما تحتويه بزور اليقطين منها تساعد أنسجة الجسم على بناء الخلايا التي ماتت

الأطعمة 402297.jpg

5- الجزر
الفيتامين A الموجود في الجزر يساعد في تزويد الجسم بالكالسيوم الذي يجعل العضلات أقوى و صحية أكثر

الأطعمة 402298.jpg

6- السبانخ
هذا الصنف من الخضار غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية. تأكد من إدخاله إلى الطعام لزيادة الطول

الأطعمة 402299.jpg

7- الحليب
الحليب ضروري وأساسي لنمو العضلات وتقويتها. ولا شك انك تعرف ان الحليب من المصادر الجيدة للكالسيوم

الأطعمة 402300.jpg

8- الموز
حتى تحظى بعظام قوية ، أنت بحاجة لاستهلاك الموز باستمرار.

الأطعمة 402301.jpg


9- الدجاج
الدجاج مصدر عظيم للبروتينات واستهلاك الدجاج يساعد الجسم في الحصول على الكالسيوم الضروري لتقوية العضلات والعظام


الأطعمة 402302.jpg

10- اللوبياء
تحتوي اللوبياء على المعادن التي تزيد قوة العضلات وخلايا الدم الحمراء. لتزيد الطول طبيعياً أكثر من استهلاك اللوبياء لا سيما منها الرفيعة الطويلة

الأطعمة 402303.jpg


11- اللبن الرائب
إضافة إلى أن هذا الطعام من الأطعمة المخمرة ، هو أيضاً طعام غني بالفيتامينات A,B,D,E وهي فيتامينات تزيد الطول طبيعياً .

الأطعمة 402304.jpg


الأطعمة 000021.gifالأطعمة 000021.gifالأطعمة 000021.gif
|| (أفنان) l|

الله يعطيك العآفية ياقلبي ..
تسلم يمناك حبيبتي عالطرح القيم والمفيد
بانتظار جديدك بكل شوق
دمتي بحفظ الرحمن ،،

♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
لاحرمنا منك ياغاليه شكرا لمرورك حبيبتي افنان
المقدسية
رووووعة أحسنتِ غاليتي
موضوع هادف ومفيد
تقييمي لكِ
زهره الاسلام
موضوع اكثر من مفيد
تسلم ايدك حبيبتى ترتيل موضوعاتك فعلا مميزه

اغاريد & رجيم
دائما متجددة
موضوع مميز و معلومات هامة
جزاك الله كل خير
لا تحرمينا من إبداعاتك الدائمة
تقبلي مروري وتقيييمي

الصفحات 1 2 

التالي

أطباق فنية

السابق

التحذيرمن استخدام ملاعق الشاي والطعام لقياس جرعات الأدوية

كلمات ذات علاقة
الأولاد , الأطعمة , تصحي , صنفاً , طبيعياً , طول