اصراري لمحاربة السمنة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
(لؤلؤة الاوراس)
-
بعد مانزلت في الوزن اصريت اني اكمل المشوار
حنان السمينة
الطول 165
الوزن الاول94
الوزن الحالي 88.6
اليوم الاول الاستيقاظ 6.30 الصبح
2كوب ماء على الريق
الفطور كوب حليب +7تمرات
الغداء طبق صغير من سلاطة البطاطا+1بيض مسلوق+كوب صغير عصير
سناك قطعة خبز +قطعة سردين معلب
العشاء 1موز
الماء كوب قبل الاكل
الرياضة الاعمال المنزلية
الاعشاب المفيدة كوبمغلي الشومر
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
حنين حبيبتي موفقة وان شاء الله تكونين
رشيقة قريبا و كلنا معك
رشيقة قريبا و كلنا معك
