يوميات مسابقة رشاقة اكل تشجيع ج2

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Hayat Rjeem

ان شاء الله بالتوفيق لجميع المشتركين

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
لولو حبيبتي
زوزو عندها الان امتحانات
ان شاء الله تعود معنا كقائمة لفريق التحدي بالجزء الثالث من المسابقة يعني بعد عشر ايام
موفقة حبيبتي

الله ينجحها ويوفقها يارب

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى الورد:
راح اتبع رجييم التمر واللبن
اليوم الأول : يوم السبت
الفطور:7تمرات وكوب لبن خالي الدسم

الغداء:7تمرات وكوب لبن خالي الدسم

العشاء:7تمرات وكوب لبن خالي الدسم وشربت 8اكواب ماء ومشيت على السيرنصف ساعة

حبيبتي ورد يومك روعة وكلة التزام احسنت
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عراقية انا:

فريق الاصرار
الاسم عراقية انا
الوزن الحالي 80.9

مرحبا يومياتي ليوم 3-29-14

الفطور والغداء والعشاء كوب كورن فليكس وكوب حليب لكل وجبة
وبخصوص اليوميات انا انزلها بحسب توقيت امريكا اي يكون عندكم يوم جديد واني عندي ليل ارجو ان لاتحسبوه تاخير في كتابة اليوميات وشكرا

حبيبتي عراقية ممتازة ماشاء الله
كلك التزام
وحبيبتي أبدا مو مشكلة بس اذك ري التاريخ

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقة ورده:
اليوم الأول
اليوم تعبانه ومزكمه بس الحمدلله عدلت نومي شويا

الفطور : ساندوتش من SUBWAY

الغداء : لايوجد

العشاء: لايوجد

المشوربات: كوب شاي وكوب زنجبيل وشاي اخضر و8 اكواب ماء

رياضه ماسويت مع الزكام
حبيبتي سلامتك متشوفين شر
يومك ممتاز
ولا تنسين ليمون وأشياء دافية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اموشي:

السلام عليكم .
اول يوم في يومياتي .. بسم الله

, اول ما صحيت شربت قرفة و كوبين مويا
وما اتغديت بس مويا مويا

اتعشيت بدري ( شاورما بدون اي اضافات وخبز عربي )

شربت : فنجال قهوة و فنجال شاي
واكلت حبتين كروسون صغنونات

الرياضة : للاسف ماسويت بما أنو خرجنا وكدا
حعوضها بكرا ان شاء الله

وبس

يوميات مسابقة رشاقة اكل تشجيع ج2

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نصائح بريطانية لإذابة دهون البطن في 7 ايام

فكرة تجعل زوجـك يحبـك..!!!