مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > ازياء موضه جمال ديكور طبخ > المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور

المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور جمال المرأة ,تعليم المكياج,تسريحات الشعر,العناية بالجسم و الشعر ,العطور موقع عطور اسماء عطور عطور مثيره عطور رجالية عطور نسائية عطور فرنسية عطور نكتار صور عطور افضل عطر مكياج 2014 مكياج عرايس مكياج العيون مكياج لبناني مكياج ناعم صور مكياج مكياج حنان دشتي مكياج خليجي
التزين للزوج و أمام المحارم فقط

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-30-2014, 03:22 PM   #1
رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: بلد الحب التعاون والكرم
المشاركات: 5,970
01 كيف تتخلصين وتتجنبين ظهور ذقن مزدوجة





كيف تتخلصين وتتجنبين ظهور ذقن مزدوجة



أتعاني أو تعانين من وجود ذقن مزدوجة ثانية؟أتريدين تجنب ظهور مثل هذه الذقن التي تؤثر في جمالك ومظهرك.

إليك الحل في هذه الخطوات الخمسة:

1 حاولي أن تمدي عنقك:

العضلات التي تمتد من خط الفك وصولاً إلى الكتفين تسمى عضلات البلاتيسماplatysma. حتى تقوي هذه العضلات قفي مستقيمة ثم افتحي فمك قليلاً . أرجعي رأسك ببطء إلى الوراء حتى تشعري بالعضلات تتمطى. كرري هذا التمرين عدة مرات باليوم ولكن انتبهي من إرجاع رأسك كثيراً بحيث تشعرين بالانزعاج.

2 مددي شفتك السفلى:

يهدف هذا التمرين إلى تمرين الفك.مدي شفتك السفلى إلى الخارج وارفعيها إلى فوق ، إلى درجة يمكنك. حافظي على هذه الوضعية عشر ثوان ثم أعيدي شفتك إلى وضعه الطبيعي. كرري هذا التمرين عشر مرات باليوم.

3 أخرجي لسانك:

حتى تنجزي هذا التمرين كما يجب ، عليك أن تفتحي فمك على وسعه وعندئذ أخرجي لسانك ومديه إلى أقصى حد ممكن. حافظي على هذه الوضعية عشر ثوان ومن ثم أعيدي لسانك إلى موضعه. ستشعرين خلال هذا التمرين بعضلات الوجه والعنق.

4 قبلي السماء :

يهدف هذا التمرين أيضاً إلىتمرين عضلات البلاتسما . سيكون عليك اعتماد نفس الحركة ولكن هنا سيكون عليك إرجاع رأسك إلى الوراء و زمّ شفتيك في الوقت ذاته وكأنك تريدين تقبيل السماء . حافظي على هذه الوضعية مدة خمس ثوان ثم توقفي


5 امضغي:

نعم ، صحيح. فالمضغ حركة تمرّن عضلات الفك السفلي. عليك أن تمضغي الطعام أو يمكن أن تمضغي العلكة ولكن انتبهي إلى نوع العلكة التي ستعلكينها لأن العلكة المحتوية على السكر قد تسبب لك تسوّس الأسنان.





__________________













[/CENTER]
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2014, 04:16 PM   #2
مشرفة
 
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: العراق
المشاركات: 4,230
افتراضي رد: كيف تتخلصين وتتجنبين ظهور ذقن مزدوجة

موضوعك رائع يا روعة
بارك الله بك
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ و ام ناصر** معجبة بهذا الموضوع.
__________________








الرباب غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2014, 04:37 PM   #3
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 5,247
افتراضي رد: كيف تتخلصين وتتجنبين ظهور ذقن مزدوجة

آلله يعطيگ آلعآفيه
وآلف شگر ع آلطرح آلرآئع
دمت
__________________
ام ناصر** غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2014, 10:35 PM   #4
مديرة سابقة قديرة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: القاهره- مصر
المشاركات: 14,502
افتراضي رد: كيف تتخلصين وتتجنبين ظهور ذقن مزدوجة

جزاك الله خيرا حبيبتى
استفدت من الموضوع كثيرا انا كنت اعتقد ان السبب الوحيد للذقن المزدوج التخن
وهو فعلا بيخلى الشكل مش حلو خالص
تقبلى تقيمى وفى انتظار جديدك
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ و || (أفنان) l| معجبة بهذا الموضوع.
__________________
زهره الاسلام غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-04-2014, 11:44 PM   #5
رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: بلد الحب التعاون والكرم
المشاركات: 5,970
افتراضي رد: كيف تتخلصين وتتجنبين ظهور ذقن مزدوجة

ميرسي

رباب
ام ناصر
زهوره

يسلمو للمرور واضافه لموضوعي اشراقه بنوركن
__________________













[/CENTER]
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
مشدودة , ذقن , تتخلصين , ظهور , وتتجنبين , كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7 ايام فقط لتحصلي على معدة مشدودة um rawan الحمية و الرشاقة و الرجيم 44 11-12-2012 11:57 AM
كيف تحصلي على معدة مشدودة! مفاهيم الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 03-14-2011 02:49 PM
للحصول على معدة مشدودة وجذابة ـآم فيصل الحمية و الرشاقة و الرجيم 48 12-04-2010 02:26 PM
وصفات مزدوجة لمنع نمو الشعر ولمنع ظهور الحبوب والتطهير هبة الكرمي المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 2 09-17-2010 02:00 AM
احصلي على معدة مشدودة قبل حلول الصيف ياسمينة البحرين الحمية و الرشاقة و الرجيم 18 03-18-2008 01:13 AM


الساعة الآن 05:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0