مجتمع رجيمالموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

تجربتي الشخصية مع الدايت







مساء الخير عزيزاتي كيفكم

حلم الرشاقة حلم يراودنا جميعا ً كسيدات ونسعى له مهما كلفنا الأمر من جهد ٍ وتعب ٍ ووقت ومال وفي سبيل وصولنا الى هذا الحلم نجد أنفسنا وقد أضعنا الوقت الكثير في تجارب خاطئة ومملة



ففلانه تخلصت من 10 كيلو غرام من وزنها من ريجيم كذ1 ...وتلك خسرت 15كيلو من الريجيم الفلاني ...وللأسف ترانا ننجر وراء الكثير من الريجيمات الخاطئة والقاتلة التي لاتناسب أجسامنا ولا احتياجاتنا أبدا ً فقط نتبعه لأن فلانه اتبعته وخسرت وزنا ً دون النظر أنه يناسبنا أو هل له آثار جانبية أو الوزن المفقود قابل للرجوع او ماذا ؟؟؟؟




ربما تكون تجربتي الطويلة مع الريجيمات تحمل الكثير الكثير من الأخطاء التي أثرت في صحتي ونفسيتي ...حيث بالرغم من فقداني الكثير من الوزن الا أني فقدت الكثير من الوقت ومن الصحة خلال رحلتي الطويلة

وانا مثلكم جميعاً كنت أسمع عن ريجيم معين طبقته بعض السيدات وخسرن كمية ً من الوزن ولا أجدني الا قد قمت بتطبيقه وفعلا ً كنت أخسر الكثير من الوزن في فترة قياسية بالذات بالريجيمات الكيميائية القاتلة صدقا ً وقد كنت أفرح بما فقدته ولكن فرحتي لاتطول بحيث بعد فترة من تركي الريجيم يرجع وزني كالسابق وأكثر

بحثت كثيراً ً كثيراً في هذا الوضوع وسآخذكن في جولة لتطلعن على الريجيمات التي اتبعتها ونتيجة هذا الاتباع وماله من ايجابيات وسلبيات


ريجيم الملفوف





أو ريجيم الشوربة الحارقة هذا الريجيم من أكثر الريجيمات التي اتبعتها وصدقا ً يفقدك ِ الكثير من الوزن ويفقدك ِ الرغبة في الأكل نظرا ً لسوء طعم هذه الشوربة ولكنك ِ لاتستطيعين الاستمرار عليها لفترة طويلة انا حاولت التجديد فيها حتى أحتمل طعمها بحيث كنت أحذف الكرفس والفلفل الحلو الرومي "الفليفلة " ولكن في هذه الحالة لن تفقدي الكثير من الوزن كما لو كانت كل المكونات موجودة

طبعا ً بمجرد تركك لهذا الريجيم يرجع الوزن وعلى أكثر


ريجيم البطاطا واللبن




اتبعت هذا الريجيم لفترة قليلة بعد قراءتي أكثر من موضوع وتجربة اتبعتها أكثر من أخت وفعلا ً ينقص من الوزن كل يوم كيلو ولكن على المدى البعيد يرفع نسبة السكر في الدم وهذا خطر جدا ً


ريجيم البروتين










وهذا الريجيم اتبعته لشهر كامل وقد خسرت 18 كيلو غرام وتغير شكلي كله تماما ويعتمد هذا الريجيم على تناول كمية كبيرة من البروتين والمعروف عن البروتين ان الجسم بحاجة لطاقة كبيرة لاستهلاكه او حرقه اكبر من كمية السعرات التي تأخذه من خلاله

سيئة هذا البرنامج انه قد يسبب على المدى البعيد ارتفاعا ً في الكوليسترول والدهنيات في حال الاستمرار عليه طويلاً


ريجيم التمر واللبن








وهذا الريجيم اتبعته لشهر ٍ ايضا ً وفعلا يفقدك ِ الكثير من الوزن الا انه بمجرد الرجوع للوضع الطبيعي اي بعد الانتهاء منه يرجع كل مافقدته من وزن




لم تكن الريجيمات التي ذكرتها سابقا ً هي مااتبعته فقط فقد قمت بتجربة كل ريجيم ممكن مثل ريجيم

الارز واللبن وهذا الريجيم كيميائي لمدة 12 يوم ينقص من الوزن 12 كيلو وهو مقسم على اربع مراحل كل مرحلة 3 ايام اول 3 ايام رز مسلوق ويأكل الى جانبه اللبن الزبادي منزوع الدسم ال3 ايام التي بعدها خضار طازجة ل3 ايام وال3 ايام التي بعدها مشاوي متنوعة وال3 ايام التي بعدها فواكه ل3 ايام


وهذا من اصعب الريجيمات التي اتبعتها على الاطلاق




تتنوع الريجيمات وتتعدد ولكن انا على قناعة تامة الآن أن كل ما ذكرته سابقا ً كان خاطئا ً لاني لم اختر الذي يناسبني ويناسب احتياجاتي

بعد كل هذه التجارب الفاشلة والناجحة قررت أخذ المفيد منها وترك المضر وقررت عمل نظام حياة وليس ريجيم لأني الآن على قناعة بأن كل الريجيمات قد تفيد لفترة محددة ولكنها لاتصلح أن تكون نظام حياة


في موضوعي التالي سأحدثكم عن النظام التي اتبعته وأرجو لكم الفائدة

والى اللقــــــــــــــــــــاء




حبيبتى احييكى على موضوعك الرائع ونقل تجربتك المفيدة
لخصتى مميزات وعيوب الرجيمات اللى اتبعتيها وان شاء الله كتير حيستفيدو من تجربتك
تسلمى على مجهودك المميز
تقبلى مرورى وتقييمى
يعطيك العافيه حبيبتي على النصائح و التوجيهات
تقبلي مروي و تقييمي




ماشاء الله عليكِ
ألف مبروك على نزول وزنكِ ياقلبي وعقبال كل من يريد أن يخفف من وزنه.
يعطيك ألف عافيه ع طرحك لتجربتك في إنقاص الوزن..
تجربتي الشخصية مع الدايت
جزاك الله كل خير وموفق بإذن الله ...
لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة

بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق

حفظكِ الرحمن ,, شكراً .....
مع تمنياتى للجميع بحياة صحية ورشاقة دائمة





طرح فى قمة آلروعه ..~
چزآگ آلمولآ خير آلچزآء..~
وچعله فى موزين حسنآتگ ..~
دمت فى رضآ آلرحمن
جزززاك الله الف خير اختي
موظوع مره جميل
يعطيك الف عافيه
ماقصرتي اختتتي
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
الدايت , الشخصية , تجربتي