لعبة الرشاقة online game

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اخلاق

اليوم الثالث من الرجيم المفروض " زيروكارب" بس اكلت شكلاتة بدون سكر
تحوي تقريباً 2.5 غ كربوهيدرات يمكن يأثر ويمكن لا بشوف الوزن بكرة
الله ينصرني على نفسي الامارة بالسوء

الوزن في اليوم الثالث 65.1

كتبت : اخلاق

اليوم الرابع لي مع الرجيم
دخلت مرحلة جديدة بزود مقدار اكربوهيدرات في اكلي بحيث ما اتجاوز ال20 غ
و التوفيق بيد الله ..

اليوم اكلت ملعقة مخلل على الغدا و كوب كابوتشينومع قطعة صغيرة من الشكلاتة بدون سكر
مجموع الكربوهيدرات لليوم 15غ على تقديري يمكن اقل ويمكن اكثر بشوي

وزني في اليوم الرابع.--- > 64.5 كلغ

كتبت : أم ملك

الله يوفقك اخلاق والاهم المواصلة لانك بالطريق الصحيح

كتبت : اخلاق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
الله يوفقك اخلاق والاهم المواصلة لانك بالطريق الصحيح

شكراً على زيارتك وتشجيعك لي

كتبت : اخلاق

اليوم الخامس من الرجيم
كلت ملعقة ثوم و ملعقة مخلل مع الغدا تقريباً 12 غ كربوهيدرات يمكن يقل و يمكن يزيد بشوي المهم اني ما اتجاوز 20غ في اليوم الله يكون في العون

وشربت ملعقة شكلاتة بالكريمة و معها شكلاتة بدون سكر =5كربوهيدرات
يعني المجموع الى الآن 17 كربوهيدرات
الوزن اليوم ثابت نفس امس

كتبت : اخلاق

اليوم السادس مع الرجيم

الوزن اليوم 64.3كلغ
اكلت على الفطور نص كوب فول = 24 غ كربوهيدرات تقريباً
و شربت كوب شاي مع ملعقتين كريمة اتوقع = 1 كربوهيدرات
يعني المجموع 25 غ
زودتها اليوم المفروض ما اتناول كربوهيدرات بقية اليوم ابد
الله يعيني على نفسي مفجوووعة