لعبة الرشاقة online game
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اخلاق
-
ليــ 29يــوم مع الرجـيـم
الكربوهيدرات لليوم :
ملعقة كوفي ميت الصباح+ نص علبة جبنة شيدر + 10 زيتونات خضراء
فنجان كريمة خفق + ملعقة صغيرة شكلاتة + قهوة سوداء =8.5غ
الكربوهيدرات لليوم :
ملعقة كوفي ميت الصباح+ نص علبة جبنة شيدر + 10 زيتونات خضراء
فنجان كريمة خفق + ملعقة صغيرة شكلاتة + قهوة سوداء =8.5غ
كتبت :
اخلاق
-
ليــ 30 يــوم مع الرجيم
كمية الكربوهيدرات لليوم :
ثلاث حبات همبرجر + صحن سلطة
ثلاث زيتونات = 9.5 غ
وزني الآن /
كمية الكربوهيدرات لليوم :
ثلاث حبات همبرجر + صحن سلطة
ثلاث زيتونات = 9.5 غ
وزني الآن /
كتبت :
اخلاق
-
نقصت خلال شهر 2.8 كلغ
الحمد لله
الحمد لله
