القولون العصبى Irritable bowel syndrome

القولون العصبى Irritable bowel syndrome

مجتمع رجيم الموضوعات المميزة للمقالات الطبية
Hayat Rjeem
اخر تحديث

القولون العصبى Irritable bowel syndrome

القولون العصبى Irritable bowel syndrome

القولون العصبى Irritable bowel syndrome
Irritable bowel syndrome 7vwiy40a1e4z077xmgl3

القولون العصبى من اكثر امراض المعدة انتشارا وهو يصيب 20 % من الاشخاص ولا يوجد سبب محدد للاصابة به فقد يكون السبب وراثيا ,نفسيا او عضويا ,, وهو يعتبر مرض مزمن يسبب تشنجات والام فى المعدة والجهاز الهضمى
كما يسبب الضيق والانزعاج وهو لا يضر الامعاء فهو ليس ناتجا عن فيروس او بيكتريا وهو ايضا لا يتطور او يسبب السرطان ..
ولا يوجد سن معين للاصابة به فقد يصيب المراهقين والشباب كما ان النساء اكثر عرضة للاصابة به عن الرجال

Irritable bowel syndrome 13963341891.jpg


وهناك من الاطعمة ما تثير القولون العصبى ومنها :
Irritable bowel syndrome 13963343741.jpg

الثوم والبصل الغير مطبوخ
التدخين
المشروبات الغازية
بعض العقاقير الطبية
القهوة والشاي
الأطعمة المقلية
التوابل والبهارات والشطة والفلفل الحار والمخللات
البقوليات (الحمص، العدس) وبعض أنواع الخضار (الكرنب، الملفوف، الملوخية، الباذنجان)
أكل الطماطم بقشرها (بدون القشر لا تثير القولون)
الحليب

الاعراض .

و أهم أعراض القولون العصبى، وهى
انتفاخ البطن مصاحب لآلام فى المنطفة السفلية للبطن
وقد يصاب المريض بإسهال متكرر أو إمساك متكرر أو الاثنين معا
قد يشعر المريض بضيق فى الصدر وألم قريب من القلب".
شعور بالإرهاق والتعب العام
شعور بالشبع وعدم الرغبة في الأكل ، ولو بعد مضي وقت طويل بعد الوجبة السابقة
الآم في أسفل البطن أثناء التبول
الآم أثناء الجماع
الآم شبيهة بوخز الإبر في عضلات الصدر والكتفين والرجلين وغيرها

align="right"> بعض النصائح التى قد تجنبك بعض مشاكل القولون العصبى :

- : تحليل عاداتك الغذائية يوميا من خلال تسجيل ما هى الاطعمة التى تزيد من حدوث آلآم القولون العصبى
معها . ،وما هى الاطعمة التى تريحك من الالم عند تناولها ولا تشعر بأعراض القولون
- : إمتنع عن تناول الحليب إذا كنت ممن يشعرون بإنتفاخات شديدة معه لأنه من أكثر المواد الغذائية الغير مريحة لمرضى القولون العصبى . ويمكنك إستبدال الحليب بالزبادى لأنه يحتوى على خمائر وبكتيريا نافعة للقولون والأمعاء ويقضى على الباكتيريا الضارة التى تسبب مشاكل بالقولون .
-: اذا كنت تعانى من الإسهال فينصح بالبعد عن المشروبات المحتوية على الكافيين مثل المياه الغازية والقهوة والشاى والاطعمة الغنية بالدهون خاصة الوجبات السريعة والحلوى والمعجنات ويمكنك شرب المزيد من الماء يوميا بدلا منها.
-: أما إذا كنت ممن يعانون من الإمساك مع القولون العصبى فيفضل تناول المزيد من الالياف والحبوب الكاملة والكثير من الفاكهة فهى غنية جدا بالالياف التى تساعد على تخلصك من الامساك المصاحب للقولون العصبى .
- البعد عن التوتر والانفعال فهو من الاسباب الرئيسية فى حدوث القولون العصبى خامسا : حاول قدر الإمكان البعد عن كل ما يسبب لك التوتر والقلق والعصبية ،كما يمكنك أن تتعلم بعض تمارين الإسترخاء والتأمل ،وإحرص على تناول المشروبات المهدئة مثل الينسون والنعناع والكركديه الدافىء .- :إحرص قدر الإمكان على ممارسة نشاط رياضة يومي ولو المشى وذلك يساعد بشكل كبير على تحريك عضلات الامعاء مما يقلل من أعراض القولون ومشاكله .

Irritable bowel syndrome 13963341902.jpg

علاج القولون العصبى بالاعشاب

-يمكن استخدام هذه الخلطة للتخلص من الام القولون العصبى
زعتر+شمر+ينسون+مريمية+نعناع+زنجبيل+كراويه
تطحن هذه الاعشاب جميعا بنسب متساويه
وتضاف معلقه منها على كوب ماء دافىء محلى بعسل النحل
وتشرب بعد الاكل ثلاث مرات يوميا
-شاى الاعشاب بالنعناع والبابونج مفيد لعلاج القولون العصبى
-الشوفان وبذر الكتان مفيدان فى تقليل الغازات والانتفاخ

دمتم سالمين

Irritable bowel syndrome e3dufg1v2v5smreln4vu

المصدر: مجتمع رجيم


hgr,g,k hguwfn Irritable bowel syndrome

|| (أفنان) l|
اخر تحديث

رآآآآئع انتقآآآءك حبيبتي :)
موضوع رائع وهادف ومهم جدا لصحتنا
بارك الله فيك غاليتي على موضوع الرائع والهادف
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح
تقبلي مروري ودمتي بحفظ الرحمن

مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem

أمواج رجيم
اخر تحديث
موضوع رائع ومهم ياقلبي
احسنت
دمت مبدعة
احلى تقييم لاحلى عين
(ghada)
اخر تحديث
مبدعة متألقة متميزة
هذه هي انت غاليتي تسعدني مشاركتك
تفيدنا معلوماتك نسال الله لك الاجر والثواب الجزيل
يا زهرة نشرت عبير روعتها باجمل وارقى اطروحتها
احسنتي رائعة انت غاليتي
تقديري وتقيمي المتواضع وحالا الوسام حبيبتي

Hayat Rjeem
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ·!¦[· أفنان ·]¦!·:

رآآآآئع انتقآآآءك حبيبتي :)
موضوع رائع وهادف ومهم جدا لصحتنا
بارك الله فيك غاليتي على موضوع الرائع والهادف
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح
تقبلي مروري ودمتي بحفظ الرحمن

مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem

تسلمى روحى مرورك الرائع ربنا يكرمك
منورة يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمواج الغلا:
موضوع رائع ومهم ياقلبي
احسنت
دمت مبدعة
احلى تقييم لاحلى عين
ميرسى روحى تسلمى على زوقك ومرورك
نورت حبيبتى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (ghada):
مبدعة متألقة متميزة
هذه هي انت غاليتي تسعدني مشاركتك
تفيدنا معلوماتك نسال الله لك الاجر والثواب الجزيل
يا زهرة نشرت عبير روعتها باجمل وارقى اطروحتها
احسنتي رائعة انت غاليتي
تقديري وتقيمي المتواضع وحالا الوسام حبيبتي

ربنا يسعدك ويفرح قلبك يا غادة كلك زوق روحى خجلتينى بزوقك وكلامك الجميل
ربنا يسعدك يا قلبى
تسلميلى حبيبتى ويسلملى مرورك وكلامك الحلو

التالي

الام المعدة المزعجه و كيفية التخلص منها بالطرق و الوصفات الطبيعيه

السابق

أطعمة صحية لبنية صحية وللوقاية من الامراض والمحافظة على رشاقتك

كلمات ذات علاقة
العصبى , القولون