التمارين الرياضية أثناء وبعد الحمل

تابع حلقات اهتمى بصحتك من اجل حياه افضل ( الحلقة الثانيةعشر ) التمارين الرياضية أثناء وبعد الحمل التمارين الرياضية اثناء الحمل ثقافة نفتقدها...

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
رحمة صلاح
اخر تحديث
التمارين الرياضية أثناء وبعد الحمل



تابع حلقات اهتمى بصحتك من اجل حياه افضل


( الحلقة الثانيةعشر )


التمارين الرياضية أثناء وبعد الحمل


التمارين الرياضية اثناء الحمل ثقافة نفتقدها في المجتمع الشرقى وهي هامة لمساعدتك على التكيف مع تغيرات الحمل، ولكن يجب ان تكون صحتك جيدة ،وان يتقدم الحمل بطريقة طبيعية اى يكون حمل سليم.
وقالت دكتورة يمنى مطر استشارية امراض النساء وجراحات تجميل الحوض النسائية ان أهم طرق الوقاية من الترهل الذى ينتج عن الحمل والولادة التمارين الرياضية

ومن أهم فوائد هذه التمارين

• تحسن صحة الام والجنين.
• تحسن وضع الجنين
،التوازن،وتناسق الجسم.
• تحافظ على وزنك فى النطاق الصحى المطلوب.
• تقلل الام الظهر والحوض.
• تؤهلك بشكل أفضل للولادة والتحكم فى الالم.
• تساعد على شفاء اسرع بعد الولادة.
تساعد علي عدم ارتخاء او سقوط المهبل فى المستقبل
وهذا ما نصحت به دكتورة يمني مطر استشارية امراض النساء وجراحات تجميل الحوض النسائية

وغدآ بأذن الله نكمل باقى حلقاتنا فإنتظرونى فى موضوعات جديدة متنوعة ستلاقى اعجبكم

بإن الله ، واتمنى لكم الصحة والسلامة من كل سوء .



وغدآ بأذن الله نكمل باقى حلقاتنا فاتبعونى واتمنى لكم الصحة والسلامة من كل سوء
والسلام ختام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أراكم بألف خير.
Hayat Rjeem
موضوع جميل ومعلومات مفيدة يا قلبى
تسلمى على الطرح وفى انتظار المزيد من مواضيعك المفيدة
زهره الاسلام

التالي

تمارين البطن أثناء الحمل

السابق

العايزه نتيجه اسرع للتمارين .. تتفضل

كلمات ذات علاقة
أثناء , التمارين , الحمل , الرياضية , وبعد