طريقة عمل شوربة أو حساء الفطر بالكريمة للريجيم

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
اخر تحديث
طريقة عمل شوربة أو حساء الفطر بالكريمة للريجيم




409032.gif

طريقة عمل شوربة أو حساء الفطر بالكريمة للريجيم



409033.jpg

طريقة عمل شوربة أو حساء الفطر بالكريمة للريجيم



المكونات والمقادير:


7 أكواب مرق دجاج خال من الدسم
كوب ماء
ربع ملعقة صغيرة ملح
كيلو فطر طازج
كوب جزر مقطّع إلى مكعبات
3/2 كرفس مقطّع إلى مكعبات
كوبان بصل مفروم
3 فصوص ثوم مهروس
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
6 ملاعق كبيرة كريمة قليل الدسم
ربع كوب بقدونس طازج مفروم


طريقة التحضير:


- يسخن الزيت في قدر على حرارة مرتفعة ثم يضاف البصل والجزر والكرافس ويترك المزيج حتى ينضج الخضار مع التقليب من وقت إلى آخر.

- تخفف النار ثم يضاف الفطر والثوم وتقلب المكونات لحوالى 8 دقائق.

- تسكب مرق الدجاج والماء ثم الملح والفلفل الأسود ويترك المزيج حتى يغلي على حرارة متوسطة.

- عند الغليان، تخفف النار ويغطى القدر ويترك لحوالى 25 دقيقة.

- يرفع القدر عن النار ويترك جانباً لحوالى 5 دقائق حتى يبرد، ويصفى منه بعض قطع الفطر.

- يهرس الحساء او الشوربة تدريجياً في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج ناعم.

- أعيدي الحساء إلى القدر ثم يضاف إليه الكريمة وبعض قطع الفطر المصفاه سابقاً ويترك لحوالى 5 دقائق على النار.

- تقدم الشوربة ساخنة على سفرتك بعد أن تزيني وجهها بالبقدونس المفروم.
|| (أفنان) l|
عزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ

شهيتيني
بس بجد شكلها وصفة شَهِيَّة وَرَائِعَة
تجنننننننننننننننننننننننننننننن
دمتي بحفظ الله ورعايته



مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem
نزف العيون
يممممممممممممممممممممممى
احبها كتير
تسلمين يا قمر
نقل مميز
فى انتظار جديدك
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
بالعافيه عليكم حبيباتي

المره الجاي اطعمكم من صتع اديا وحياة عنيا ههههههههه

تسلمولي لزياره الحلو نزف وافنان لاحرمني من تواجدكم معي دوما
اموشي
يمي

شكلها طععععمة

يعطيكي الف عافية

التالي

سلطات للرجيم ملائمة لحصص البيلاتس واليوغا

السابق

خلطة 2013 لاذابة الدهون

كلمات ذات علاقة
للريجيم , الفطر , بالكريمة , حساء , شوربة , عمل , طريقة