طريقة عمل شوربة أو حساء الفطر بالكريمة للريجيم

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
كتبت : ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
-



409032.gif

طريقة عمل شوربة أو حساء الفطر بالكريمة للريجيم


409033.jpg

طريقة عمل شوربة أو حساء الفطر بالكريمة للريجيم



المكونات والمقادير:


7 أكواب مرق دجاج خال من الدسم
كوب ماء
ربع ملعقة صغيرة ملح
كيلو فطر طازج
كوب جزر مقطّع إلى مكعبات
3/2 كرفس مقطّع إلى مكعبات
كوبان بصل مفروم
3 فصوص ثوم مهروس
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
6 ملاعق كبيرة كريمة قليل الدسم
ربع كوب بقدونس طازج مفروم


طريقة التحضير:


- يسخن الزيت في قدر على حرارة مرتفعة ثم يضاف البصل والجزر والكرافس ويترك المزيج حتى ينضج الخضار مع التقليب من وقت إلى آخر.

- تخفف النار ثم يضاف الفطر والثوم وتقلب المكونات لحوالى 8 دقائق.

- تسكب مرق الدجاج والماء ثم الملح والفلفل الأسود ويترك المزيج حتى يغلي على حرارة متوسطة.

- عند الغليان، تخفف النار ويغطى القدر ويترك لحوالى 25 دقيقة.

- يرفع القدر عن النار ويترك جانباً لحوالى 5 دقائق حتى يبرد، ويصفى منه بعض قطع الفطر.

- يهرس الحساء او الشوربة تدريجياً في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج ناعم.

- أعيدي الحساء إلى القدر ثم يضاف إليه الكريمة وبعض قطع الفطر المصفاه سابقاً ويترك لحوالى 5 دقائق على النار.

- تقدم الشوربة ساخنة على سفرتك بعد أن تزيني وجهها بالبقدونس المفروم.
كتبت : || (أفنان) l|
-
عزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ

شهيتيني
بس بجد شكلها وصفة شَهِيَّة وَرَائِعَة
تجنننننننننننننننننننننننننننننن
دمتي بحفظ الله ورعايته



مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem
كتبت : نزف العيون
-
يممممممممممممممممممممممى
احبها كتير
تسلمين يا قمر
نقل مميز
فى انتظار جديدك
كتبت : ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
-
بالعافيه عليكم حبيباتي

المره الجاي اطعمكم من صتع اديا وحياة عنيا ههههههههه

تسلمولي لزياره الحلو نزف وافنان لاحرمني من تواجدكم معي دوما
كتبت : اموشي
-
يمي

شكلها طععععمة

يعطيكي الف عافية

التالي
السابق