مافي اكل بعد الساعه 7

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ياحلى رشيقات من اليوم وبأذن الله راح ابداء رحلتي نحو الرشاقه.. يعني خلاص تخبيص مافي اكل كثير مافي راح اكل بنتظام...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
انجيليه
اخر تحديث

مافي اكل بعد الساعه 7

مافي اكل بعد الساعه 7

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ياحلى رشيقات

من اليوم وبأذن الله راح ابداء رحلتي نحو الرشاقه..

يعني خلاص تخبيص مافي اكل كثير مافي
راح اكل بنتظام وباتكيت وذوق .. لا للمصارعه بالاكل لا لفقدان الذاكره امام الاكل..

المهم راح ابداء والي حابه تبداء معي بنفس نظامي لا اكل بعد الساعه7
وطوال النهار راح اكل اكل خفيف وباعتدال وما أفكر اني اعوض لاني راح اصوم باقي اليوم لا لا لا
وزني الان68 ونص هدفي الاول 60 والثاني ماراح اقوله بتركه لوقته

المصدر: مجتمع رجيم


lhtd h;g fu] hgshui 7

ام ناصر**
اخر تحديث
بالتوفيييق حبيبتي
كلامك مضبوط وموزون
إن شاء الله تحققي هدفك
انجيليه
اخر تحديث
تسلمين ياأم ناصر على التشجيع
ديالا 2014
اخر تحديث
انا راح ابدا معاك من بكرة ان شاء الله
وزني 70:6
طولي 153
الرباب
اخر تحديث
بالتوفيق وان شاء الله تتحقق جميع احلامك
نزف العيون
اخر تحديث
بالتوفيق حبيبتى ان شاء الله بتوصلين لهدفك
مشجعتك دائما ان شاء الله
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق