رجيم الارضي الشوكي اخر صيحات الحمية و خسارة 5 كيلو في اسبوعين
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
رجيم الارضي الشوكي اخر صيحات الحمية و خسارة 5 كيلو في اسبوعين الذي يعتمده الان اكثر الاروبيين فقد لاقى نجاحا كبيرا لانه ليس نوع من الحمية فقط بل برنامج مفيد لعدة اعضاء في الجسم .
فالارضي الشوكي يفيد الجسم في التخلص من السموم و ينقص في مستوى الكوليستيول الضار مع رفع مستوى الكوليستيرول النافع كما انه يمنع حدوث سرطان القولون .
رجيم الارضي الشوكي اخر صيحات الحمية و خسارة 5 كيلو في اسبوعين
فالارضي الشوكي يفيد الجسم في التخلص من السموم و ينقص في مستوى الكوليستيول الضار مع رفع مستوى الكوليستيرول النافع كما انه يمنع حدوث سرطان القولون .
رجيم الارضي الشوكي اخر صيحات الحمية و خسارة 5 كيلو في اسبوعين
حمية الارضي الشوكي مدتها اسبوعين
ماذا ناكل في الارضي الشوكي
الجزء الذي يؤكل هو القلب انا الاوراق فاننا نغليها و نشرب من المنقوع
برنامج الرجيم
يعتمد هذا البرنامج على اكل الارضي الشوكي في كل الوجبات بمقدار 50 بالمئة من الاكل .
الفطور
شاي او قهوة دون سكر + عصير فواكه + قلوب الارضي الشوكي مسلوقة
الغذاء
سلط خضار + الارضي الشوكي + شوربة كوب واحد
العشاء
بروتين حيواني مشوي 200 غرام + قلوب الارضي الشوكي
عند الاحساس بالجوع يؤكل جزر او زباديتحضير منقوع الارضي الشوكي
غلي كوب من الماء و وضع عده اوراق و تركه 10 دقائق يشرب ساعه بعد الوجبات.
ترجمتي الشخصية من فرنسي
