يوميات مسابقة اكل رشاقة تشجيع ج 3

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : انثى الورد
-
السلام عليكم فطوري يوم الخميس بيضه مسلوقه وملعقة لبنة قليلة الدسم وكوب حليب خالي الدسم الغداء صدر دجاجه مشوي مع 6ملاعق رز والعصر كوب شاهي اخضروالعشاء بس تفاحة ومشيت ساعتين اما اليوم يوم مفتوح
كتبت : حنين للحرية
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك افتتاح الجزء الجديد ويا رب يكون افضل من اللي فات ان شاء الله
انا كنت مستنية لما الجزء الجديد ينزل علشان اكتب فيه اليوميات

الاربعاء 9/4/2014

الساعة 9
نصف رغيف عيش اكلت بيه عسل اسمر وجبنة طعمها مثل الزبادي

الساعة 12
قهوة بحليب بدون سكر

الساعة 2 ونصف
ساندوتش بيض وحوالي 5 او 6 وحدات بطاطس محمرة
دهنت المقلاة زبد علشان البيض مش يلزق وكسرت بعد كده البيض
كان زبد قليل جدا

الساعة 6
طبق متوسط مكرونة مسلوقة بدون سمن او زيت وربع فرخة
واخدت كمان شكولاتة عاملة زي كيندر بوينو كده

شربت 2 ليتر ماء

ومشيت ساعة مشي عادي

شوية وراجعة تاني اكمل ان شاء الله
بس اخلص باقي شغل البيت


كتبت : رورو 00
-
سلام عليكم يابنات مبروك اليوميات
تقرير الخميس
الفطار نص كوب لبن و 3 فطاير بلتمر
الغدا 5 معلق رز و ربع فرخه وسلطه
العشاء زبادى
الماء لتر
الرياضه شغل البيت ساعه
كتبت : حبيبة نونة
-
السلام عليكم
اخواتي في الله ممكن اشارك معكم فقط للتشجعوني على عمل الرجيم
ولو في وحده تفيدني في رجيم ابدأ معها من اليوم وتكون بمثابة مراقبة الي تراسلني على الخاص الله يجازيكم خير وانا هدفي انزل 15 كلغ
كتبت : اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى الورد:
السلام عليكم فطوري يوم الخميس بيضه مسلوقه وملعقة لبنة قليلة الدسم وكوب حليب خالي الدسم الغداء صدر دجاجه مشوي مع 6ملاعق رز والعصر كوب شاهي اخضروالعشاء بس تفاحة ومشيت ساعتين اما اليوم يوم مفتوح
ورد ماشاء الله عليك رياضتك روعة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رورو 00:
سلام عليكم يابنات مبروك اليوميات
تقرير الخميس
الفطار نص كوب لبن و 3 فطاير بلتمر
الغدا 5 معلق رز و ربع فرخه وسلطه
العشاء زبادى
الماء لتر
الرياضه شغل البيت ساعه
رورو يومك حلوا حبيبتي وان شاء الله هذا الاسبوع يكون النزول بالوزن كبير
كتبت : اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنين للحرية:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك افتتاح الجزء الجديد ويا رب يكون افضل من اللي فات ان شاء الله
انا كنت مستنية لما الجزء الجديد ينزل علشان اكتب فيه اليوميات

الاربعاء 9/4/2014

الساعة 9
نصف رغيف عيش اكلت بيه عسل اسمر وجبنة طعمها مثل الزبادي

الساعة 12
قهوة بحليب بدون سكر

الساعة 2 ونصف
ساندوتش بيض وحوالي 5 او 6 وحدات بطاطس محمرة
دهنت المقلاة زبد علشان البيض مش يلزق وكسرت بعد كده البيض
كان زبد قليل جدا

الساعة 6
طبق متوسط مكرونة مسلوقة بدون سمن او زيت وربع فرخة
واخدت كمان شكولاتة عاملة زي كيندر بوينو كده

شربت 2 ليتر ماء

ومشيت ساعة مشي عادي

شوية وراجعة تاني اكمل ان شاء الله
بس اخلص باقي شغل البيت


معلش حنين اعذرينا على التأخير
اليامك حلوة
وبانتظار باقي يومك
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

النادي الرياضي لمسابقة رشاقة اكل تشجيع الجزء الاخير

السابق

ميزان مسابقة الحمية اكل رشاقة تشجيع ج 3

كلمات ذات علاقة
مسابقة , اكل , تشجيع , يوميات , رشاقة