يومياتي مع التخفيف أو السعرات الحرارية

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : candy

مساء الخير للجميع جمعة مباركة عليكم جميعا........اعذوروني على الانقطاع بسبب كان عندي شوية مشاكل للاسف
يومياتي الجمعة 18/4/2014م
غداء:
كوب أرز بالخضار والمكسرات
قطعة صغيرة لحمة

عشاء:
علبة سردين(3حبات)
رغيف صغير خبز لبناني
حبة بندورة صغيرة
2حبة ميني كورن دوغ

اليوم كامل=1065سعرة تقريبا الحمد والشكر لله

كتبت : candy

الله يصبحكم بانوار النبي
يومياتي السبت 19/4/2014م
الفطور:
7 تمرات
الغداء:
كوب الا ربع ارز ابيض
كوب الا ربع يخني لوبياء
ربع كوب لحمة خروف

سناك:
2حبة كورن دوغ

العشاء:
رغيف خبز عربي صغير
نصف كوب مكدوس باذنجان

اليوم كامل 1368 سعرة تقريبا تم بحمد الله

كتبت : اغاريد & رجيم

صباح الفل والسعادة والسرور كاندي
كيفك حبيبتي
ماشاء الله
يومياتك ونشاطك
حلوين
ان شاء الله توصلين
لأهدافك
وتنزلين وزن بخير وسلامة

كتبت : candy

ام انوس وحنان حبيباتي وخواتي كلكم في المنتدى
اشتقتلكم كتيررررررررررررررر
انا انقطعت عنكم لانو كان عندنا حفلات اعراس وكلها ورا بعض فسامحوني ...........والله يفرح الجميع يارب
ان شاء الله لي عودة قريباااااااااا

يومياتي مع التخفيف أو السعرات الحرارية

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

قروب سوسي للرشاقه .. يلا تعالوا ونحقق هدفنا ...

80 يوم من رمضان ،، بداية العد التنازلي