يوميات المقدسية الجزء الأول
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
(لؤلؤة الاوراس)
-
بالتوفيق ان شاء الله لتوصلي لمرادك
واحنا معاك باذنه بالسلمة والف خير
بالتوفيق ان شاء الله لتوصلي لمرادك
واحنا معاك باذنه بالسلمة والف خير
كتبت :
المقدسية
-
شكراً ي قمرراات 
كتبت :
المقدسية
-
يومياتي ليـوم السبت :
الفطور : شريحة توست محمص ملعقة صغيرة تونة .
ماء .
الغداء : شوربة عدس وخضار بدون دهن أو لحوم + طبق سلطة البقدونس .
كوب ليمون وماء .
العشاء : كوب زبادي خالي الدسم .
وماء وليمون .
الفطور : شريحة توست محمص ملعقة صغيرة تونة .
ماء .
الغداء : شوربة عدس وخضار بدون دهن أو لحوم + طبق سلطة البقدونس .
كوب ليمون وماء .
العشاء : كوب زبادي خالي الدسم .
وماء وليمون .
كتبت :
راجية الرحمن
-
السلام عليكم بنات واختي المقدسية
اختي المقدسية اتمنى ان تنزلي وزنك بصحة جيدة وفي احسن الاحوال والله هذا املنا جميعا ان نصل للووزن المثالي ساتابعك اختي واصلي لاتملي
اختي المقدسية اتمنى ان تنزلي وزنك بصحة جيدة وفي احسن الاحوال والله هذا املنا جميعا ان نصل للووزن المثالي ساتابعك اختي واصلي لاتملي
