طريقة جورج كروز

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
فروحة ام عموري
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم... اشتريت كتاب جورج كروز... وحبيت اتشارك به معكم
وراح اكتب ملخص كل نقطة ذكرها والواجب المطلوب لكي نطبقه معا..
ثم ننتقل الى نقطة اخرى... لننجح معا باذن الله
فروحة ام عموري
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السر الاول للنجاح في انقاص الوزن
تقبل واحترم واحب جسدك. ايا كان حجمه
اذا احببت جسدك واعتبرته اولوية في حياتك فستهتم به
الاهتمام بجسدك يعني اكل صحي وتمارين
فروحة ام عموري
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الواجب ان تملأ (عهد القوة) التالي:
جسدي الحالي هو اعظم هبة وهبني الله اياها
اكتب نتائج ايجابية مترتبة على هذا الاعتقاد
(مثال : ساعتبر نفسي اولوية.. لن اضر جسمي بالطعام.. سارفه عن جسدي بشرب الماء.. ساشعر بالصحة)
احتفظ بهذا العهد وراجعه صباحا ومساء
LoLy Cat
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
جزاك الله خيرا

حبيبتي متابعه معاكي يوميا باذن الله