ماهو الحل مع ثبات الوزن عندي

سلام عليكم أخواتي واصحاب المنتدى اخباركم انا اعاني من ثبات الوزن جربت اكسر رجيمي بشكولاته وحلى وجبه دسمه ولانزل انا كنت 98 صرت 73 ورافض لايتحرك...

مجتمع رجيم أسئلة و استفسارات الرجيم
مريم العنزي
اخر تحديث

ماهو الحل مع ثبات الوزن عندي

ماهو الحل مع ثبات الوزن عندي

سلام عليكم
أخواتي واصحاب المنتدى اخباركم
انا اعاني من ثبات الوزن جربت اكسر رجيمي بشكولاته وحلى وجبه دسمه ولانزل
انا كنت 98 صرت 73 ورافض لايتحرك الميزان جد تعبت شنو تسون لثبات الوزن
ماهو الحل مع ثبات الوزن عندي


المصدر: مجتمع رجيم


lhi, hgpg lu efhj hg,.k uk]d ak,hgpg

اغاريد & رجيم
اخر تحديث
السلام عليكم حبيبتي
والف الف مبروك على النزول الروعة ماشاء الله عليكي فعلا انجاز مميز ( فكرة لي ما تكتبين تجربتك بالرجيم بقسم التجارب الناجحة حتى الكل يهنيك و يستفاد من تجربتك ويتشجع)

بالنسبة لثبات الوزن فعلا هذه مشكلة يعاني منها الجميع و فترة متعبة

وبما انك حاولتي بموضوع تغير رجيمك وجعل ايامك عادية و عدتي الى الرجيم مرة ثانية بهدف خداع الجسم و ما استفدتي شي

جربي تغيير رياضتك لوكنت تمشين انتقلي لطلوع السلالم نط الحبل التابيوا هذه الرياضات لا تحتاج الى نوادي وبنفس الوقت ممتازة

جربي رجيمات كسر ثبات الوزن وهذه بعض روابط المواظيع المهمة
وطبع منتدانا زاخر بالانظمة الغذائية و مواضيع الرياضة المميزة


http://forum.rjeem.com/t151061.html


http://forum.rjeem.com/t152993.html

http://forum.rjeem.com/t152952.html

http://forum.rjeem.com/t153499.html

http://forum.rjeem.com/t150059.html

http://forum.rjeem.com/t146592.html



وهذا رجيم سمعت عنه ولكن لم اجربه لكسر ثبات الوزن ان شاء الله يساعدك
نظام كسر ثبات الوزن

الافطار
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة
بعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى
الغداء
اى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغيييييييييير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة

بعدها بساعتين ثمرة فاكهة

العشاء
ثمرتين فاكهة او زبادى لايت

ممكن بطاطس مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع


وان شاء الله تكملين طريق النجاح للرشاقة و تنزلي وزن بخير وسلامة
بانتظار نتائجك المبهرة
|| (أفنان) l|
اخر تحديث


حبيبتي
مريم العنزي
هلا وغلا بك منورة بيتك



جزاك الله خير الجزاء

شرب المياه 8 أكواب يومياً + تمارين الرياضية نصف الساعة + المشي الساعة يومياً

نظام غدائي الخاص بك + تمارين ومشي ساعة في الصباح وساعة في المساء + ماء 8 اكواب يومياًً = رشاقة
الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وشربه قبل وجبات الأكل يجعل الإنسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن.




تفضلي الحل مع مشكلة ثبات الوزن
هنا الحل لمشكلة ثبات الوزن خلال عملية الرجيم
نصائح لرجيم صحى وفعال,نصائح مهمه لمتبعات الحميه لزيادة معدل حرق الدهون metabolism


كذلك عليك بالعصير لكسر ثبات الوزن
المكونات
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل
طريقة التحضير
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة اليومين
ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن
( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )
و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق
و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق
الصحية



2- عصير الاناناس والكيوي

في الخلاط الكهربائي ضعي 3 حبات كيوي مقشر + 3 الي 4 كوب عصير اناناس بدون سكر
ويشرب منه كاس مع كل وجبة لمدة 3 ايام وبعد ذلك ستلاحظي كسر الوزن

الحل الثالث
وضع وجبة مفتوحة كل اسبوع كلي اي شئ وبذلك يتم كسر الوزن الثابت

الحل الرابع
شرب كاس الي 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع علي الريق



مع تمنياتي لكِ و للجميع بتحقيق اهدافهم ووصولهم للوزن المثالي


مريم العنزي
اخر تحديث
مشكورين بنااات وابشرو بعد ماوصل لعالم الخمسين بكتب قصة نزوال الوزن
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
الله يسرلك امرك حبيبتي

وان شاء الله تكونين من رشيقات رجيم قريبا


ثمار الحياة
اخر تحديث
إن شاء الله تتمكنين من كسر تبات الوزن ولو تمكنتي أرجوك خبرني كيف لأني أنا أيضا أعاني من نفس المشكلة
الصفحات 1 2 

التالي

رجعتلللكم ومعي هدية كم كيلو :3

السابق

حبوب سليمنج

كلمات ذات علاقة
الوزن , ثبات , شنوالحل