شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : اغاريد & رجيم

-

شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي

كل يوم سأقوم بتسجيل تحدي على هذ الصفحة ومن تكون قد التحدي تتفضل

الصيف قادم و نريد استقبال رمضان و نحن بقمة النشاط و الرشاقة

لنبدأ على بركت الله

يرجى التثبيت للشهرين القادمين

كتبت : اغاريد & رجيم

-

[frame="4 10"]

التحدي لليوم الاول على بركت الله

التمرين الاول كل جنب 50 مرة

وهذا تمرين للاجناب الصراحة احتاريت كم مرة نبدأ بيها فقررت شوي شوي 30 مرة وبكرة انزيدها ان شاء الله

نط الحبل 50 مرة ونزيد كل يوم

شرب الماء 3 لتر

الصيام العكسي عل الساعة سبعة

شرب 2 من المشروبات الحارقة
حرية الاختيار

يلة بدأنا التحدي

[/frame]

كتبت : ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥

-

موفقين ان شاء الله

تحدي رائع يلا يابنات مين تقبل التحدي ^__^

كتبت : ام ناصر**

-

رشااا إنت روعة ومواضيعك داااائما راااائعة ومميزة
تسلم إيديكي يا عسل

كتبت : اغاريد & رجيم

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥:
موفقين ان شاء الله

تحدي رائع يلا يابنات مين تقبل التحدي ^__^

ترتتيل حبيبتي شكرا على المرور والتشجيع
اسسعععدني تواجدك

كتبت : اغاريد & رجيم

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
رشااا إنت روعة ومواضيعك داااائما راااائعة ومميزة
تسلم إيديكي يا عسل

ام ناصر حبيبتي
ربي يسعدك انت الروعة
حببيييتي
اسريتي قلبي بوجودك وكلامك

الصفحات 1 2 3 4 5 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

شهرين من الالتزام لهزيمة الميزان اذا قد التحدي تعالي اتفضلي

30 كيلو في شهرين - تحدي من جديد

من يبدأ التحدي ويكون الرابح الأكبر خخخخ

تحدي بين المتزوجات والعازبات مين قد التحدي؟؟؟؟؟فراشة رجيم

مسابقه تحدي بين المشرفات والعضوات لنزول الوزن مين قدى التحدي

ممارسة الرياضة والنوم

رياضة الزومبا تنقص من 500 - 1000 سعرة في الساعة!!

مين , من , التحدي , تحدي , جديد , يوم , شهرين , قد , كل