مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

هل ينفع رجيم 12 في 12 للمرضعات

للسلام عليكم
لو سمحتو حابة اجرب رجيم 12 في 12
بس انا برضع وعمر بنتي 3 شهور
وبدي ابلش اطعميها رز مطحون الي بنباع بالصيدلية
بينفع اغبلش فيه ولا باثر عرضاعة
وحابة كمان تشرحولي شوي عن رجيم السعرات الحرارية
وزني 92
وطولي 158
وعمري 24
كم سعر حراري لازمني
جاوبوني بسرعة لو سمحتو
حبيبتي بم انك ترضعي مابتقدري لجيم 12*12
بس تعملي التخفيف وخاصة النشويات الرغيف ......
وكثري من الخضروات
اما عن السعرات شوفي في النت حتلاقي ايش يناسبك
ان شاء الله رح اقدر اعملو
بس حابة اعرف باءثر على الرضاعة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اية من الجمال:
ان شاء الله رح اقدر اعملو
بس حابة اعرف باءثر على الرضاعة
عزيزتي ليس لدي معلومات كافية
بس اللي اسمعومن دكاترة التغذية ان لازم تاكلي غذاء صحي
ورجيم هذا مانو صحي 100/100
وزي ماقولتلك التخفيف او رجيم النقاط حل كويس
واذا بدك الحليبات ماينشفو في السناك تاخذي تونة هي بتعمل حليب
وبالليل ماتخذي خبز او معجنات وحتنحفي ان شاء الله بطريقة صحية
وشوفي المولى عز وجل حلل الافطار للحامل والمرضعة في رمضان
اكيد له حكمة والله الموفق واذا لقيت حل يناسبك انزلهولك
الله يسعدك اخت حنان
بدي منك طلب
حابة اتبع رجيم السعرات الحرارية
بس مو فاهمة ايش الكوب ونص كوب
او الغرامات
كيف بدي اعرف الغرامات
هاد الي مو فهميتو برجيم ساعديني
اذا في جدول للسعرات الحرارية يكون مثلا
عن طريق كم ملعقة وهكذا
لازم افهمو لو سمحتي
خبيبتي هذه بعض جداول السعرات الحرارية


http://www10.0zz0.com/2010/09/17/17/988919875.png

http://1.bp.blogspot.com/-EX0dzlhCNW...Q/s1600/11.jpg

http://2.bp.blogspot.com/-k1WSjmVsyp...90/s1600/4.jpg

http://4.bp.blogspot.com/-JzNoQ4L8A1...3k/s1600/1.jpg

ويتم احتساب الجرام وغيره
اما من خلال النشرة المرفقة بالمنتج ملتسقة عل الغلاف الخارجي
او استعمال الميزان المنزلي


http://files2.fatakat.com/2011/1/12938870506586.jpg

http://images.aarabladies.com/media/...1202738242.jpg
1 2 
كلمات ذات علاقة
للمرضعات , ينفع , رجيم