هل ينفع رجيم 12 في 12 للمرضعات
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
اية من الجمال
-
للسلام عليكم
لو سمحتو حابة اجرب رجيم 12 في 12
بس انا برضع وعمر بنتي 3 شهور
وبدي ابلش اطعميها رز مطحون الي بنباع بالصيدلية
بينفع اغبلش فيه ولا باثر عرضاعة
وحابة كمان تشرحولي شوي عن رجيم السعرات الحرارية
وزني 92
وطولي 158
وعمري 24
كم سعر حراري لازمني
جاوبوني بسرعة لو سمحتو
لو سمحتو حابة اجرب رجيم 12 في 12
بس انا برضع وعمر بنتي 3 شهور
وبدي ابلش اطعميها رز مطحون الي بنباع بالصيدلية
بينفع اغبلش فيه ولا باثر عرضاعة
وحابة كمان تشرحولي شوي عن رجيم السعرات الحرارية
وزني 92
وطولي 158
وعمري 24
كم سعر حراري لازمني
جاوبوني بسرعة لو سمحتو
كتبت :
(لؤلؤة الاوراس)
-
حبيبتي بم انك ترضعي مابتقدري لجيم 12*12
بس تعملي التخفيف وخاصة النشويات الرغيف ......
وكثري من الخضروات
اما عن السعرات شوفي في النت حتلاقي ايش يناسبك
بس تعملي التخفيف وخاصة النشويات الرغيف ......
وكثري من الخضروات
اما عن السعرات شوفي في النت حتلاقي ايش يناسبك
كتبت :
اية من الجمال
-
ان شاء الله رح اقدر اعملو
بس حابة اعرف باءثر على الرضاعة
بس حابة اعرف باءثر على الرضاعة
كتبت :
(لؤلؤة الاوراس)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اية من الجمال:
ان شاء الله رح اقدر اعملو
بس حابة اعرف باءثر على الرضاعة
عزيزتي ليس لدي معلومات كافية ان شاء الله رح اقدر اعملو
بس حابة اعرف باءثر على الرضاعة
بس اللي اسمعومن دكاترة التغذية ان لازم تاكلي غذاء صحي
ورجيم هذا مانو صحي 100/100
وزي ماقولتلك التخفيف او رجيم النقاط حل كويس
واذا بدك الحليبات ماينشفو في السناك تاخذي تونة هي بتعمل حليب
وبالليل ماتخذي خبز او معجنات وحتنحفي ان شاء الله بطريقة صحية
وشوفي المولى عز وجل حلل الافطار للحامل والمرضعة في رمضان
اكيد له حكمة والله الموفق واذا لقيت حل يناسبك انزلهولك