أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم بذور الكتان و خسارة 3 كيلو في 7 ايام

Like Tree22معجبون بهذا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 04-21-2014, 10:22 PM
#1
رجيم بذور الكتان و خسارة 3 كيلو في 7 ايام رجيم سهل و سريع مكوناته طبيعية لا يتعب الوجه و لا الجسم بصفة عامة حصريا على مجلة رجيم جربه و سترى النتائج بعد اسبوع .
يعتمد هذا الرجيم على خلطة محضرة هي

250 غرام بذور الكتان + 100 غرام جوز نئ + ملعقة كبيرة كمون … نقوم بخلطهم و طحنهم و نحتفظ بهم في برطمان اما عن الكمية التي تؤخذ فهي حسب الوزن
1 – اذا كان وزنكاقل من 50 كبلو ملعقة طعام في الزبادي او السلطة .
2 – اذا كان وزنك من 50 الى 100 ف2 ملعقة في اليوم .
3 – اذا كان وزنك فوق 100 ف 3 ملاعق في اليوم .

البرنامج الرياضي للرجيم

المشي يوميا مدة ساعة .
البرنامج الصحي للرجيم

شرب لترين من الماء يوميا .
النوم8 ساعات
المضغ ببطئ اثناء الاكل .
البرنامج الغذائي للرجيم

الفطور
2 بيض مسلوق + قطعة توست + علبةزبادي
الغذاء
250 غرام سمك مشوي + سلطة
العشاء
سلطةزبادي + خس + خيار .
عند الاحساس بالجوع اكل تفاح اوكيوي او اجاص
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 04-21-2014, 10:32 PM
#2
حبيبتي نهولة سلمت يداك
رجيم روعة
دمت و دام عطائك
ووودددي وتقييمي
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 04-21-2014, 10:44 PM
#3
رجيم رائع ومفيد يالغلا
دمت مميزة
احسنت
الصورة الرمزية الصراحة
الصراحة
رحيق الورد
قديم 04-22-2014, 09:56 AM
#4
عن نفسى جربت بذرة الكتان صباحاً على الريق ملعقة مطحونة حديثا مع كوب زبدى و بالليل نفس الشئ و تخفيف أكل و رياضة بس للأسف ما نزلت معاها و لا كيلو يمكن كل غنسان و طبيعة جسمه
الصورة الرمزية زهره الاسلام
زهره الاسلام
مديرة سابقة قديرة
قديم 04-22-2014, 07:31 PM
#5
تسلم الايادى نهوله

رجيم جميل حبيبتى
انا زمان جربت بذره الكتان مع زبادى اكتيفيا فى الفطار والعشاء وخسيت وبطنى نزلت كتير عكس الصراحه يمك فعلا كل واحد وعلى حسب جسمه
تقبلى تقيمى وفى انتظار المزيد من موضوعاتك المميزه :)
الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 04-24-2014, 04:47 AM
#6
ياقلبي
عوافي على طرحك المميز والمفيد لصحتنا ورشاقتنا عن

رجيم بذور الكتان و خسارة 3 كيلو في 7 ايام

فعلا جربت رجيم ونزل وزني خاصة في منطقة الخصر
الارداف
كنت اضع بذور الكتان بسلطة خاصة بي واكلها قبل الوجبة بعشر دقائق
مكوناتها
جرجير + ملفوف + فجل مقطع + ملعقة حبوب بذرة الكتان + ملعقة زيت بذرة الكتان + ليمون ..


سلمت يمنآك ع الطرح الراائع والمميز والمفيد,,
اتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي والرشاقة والصحة الدائمة

لروحك الود العذب
ودمتي بكل ود وسعآدة......
بانتظار جديدك بكل شوق

,, تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِي بخير
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم بذور الكتان و خسارة 3 كيلو في 7 ايام


« نظام الديتوكس الغذائي رجيم الديتوكس جدول السعرات الحرارية لأغلب الاطعمة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الابريق الفرنسي العجيب يفقدك 2 كيلو في 7 ايام دون رجيم سجل الان بالمجان مع الفرنسيات و حملتهم الناجحه في خسارة الوزن كل اسبوع بكثير من المتعه و الجنون Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 5 05-08-2015 12:25 AM
تجربتي السحريه في خسارة 4 كيلو في 4 ايام دون جوع و دون تعب Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 04-06-2015 12:38 AM
تحدي البرتقال و خسارة 5 كيلو في 7 ايام حصريا Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 02-19-2015 06:06 PM
رجيم الفواكه و خسارة 3 كيلو في 7 ايام Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 09-22-2014 08:49 AM
رجيم NATMAN و خسارة 4 كيلو في 4 ايام Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 6 03-10-2014 12:04 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:03 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل