رجيم البروتين سريع المفعول

يعتبر رجيم البروتين من اسرع انواع الرجيم في تحقيق المفعول وهو يتخلص في عبارتين تناول انظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات/مرتفعة البروتينات فالميزة...

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
أمواج رجيم
اخر تحديث
رجيم البروتين سريع المفعول

[frame="5 98"]يعتبر رجيم البروتين من اسرع انواع الرجيم في تحقيق المفعول وهو يتخلص في عبارتين
تناول انظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات/مرتفعة البروتينات فالميزة الكبرى في هذا
النظام الغذائي بانه يزيل او على الاقل يقلل جدا الكربوهيدرات المكررة مثل (خبز
القمح والارز الابيض والمعكرونة البيضاء ومعظم المقرمشات والحلويات)وتعطي
كميات كبيرة من السكر وبالتقليل من انواع الكربوهيدرات هذه يمكن التحكم
بشكل افضل بمستويات السكر والانسولين في الدم وعلاوة على ذلك هناك
فوائد صحية محتملة اخرى يمكن تحقيقها
البروتين 056.gif
اذ يعتمد هذا النوع من الرجيم على الاعتماد كليا على البروتينات من لحوم ومنتجات
الالبان والخضروات ذات الاوراق الخضراء فقط ومنع تناول النشويات والسكريات
والفواكه منعا باتا
البروتين 056.gif
اذ ينصح بتناول
بيضتين مسوقتين مع كاس من الشاي بدون سكر على الافطار
دجاج لحم سمك روبيان (نوع واحد منها)مع سلطة خضراء على الغداء
الجبن كامل الدسم بكافة انواعه على العشاء
وينصح بشرب اكثر من 12 كوب ماء يوميا
القهوة او الشاي او الحليب كامل الدسم مرتين يوميا على الاكثر
يمكن استخدام السكر البديل ذات السعرات الحرارية المنخفضة
تناول الخضروات الخضراء مثل الثوم والبصل والسفرجل والفجل والجرجير والبصل
الاخضر والكرفس الامريكي والكزبرة وغيره
المشي لمدة نص ساعة يوميا
البروتين 056.gif
ومن الممنوعات في النوع من الرجيم الغذائي
المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
السكريات بانواعها من العسل والتمر وغيرها
بعض انواع الفواكه كالعنب والموز والابتعاد عن الفواكه المعلبة بكافة انواعها
تجنب تناول النشويات كالارز والمعكرونة والبطاطس والخبز بنوعيه الابيض والاسمر
الابتعاد عن المكسرات والوجبات السريعة
ويجب الانتباه من عدم النوم بعد الاكل مباشرة
واخيرا فان تطبيق هذا الرجيم لمدة شهر متواصل وبشكل دقيق سيساعدك على فقدان

الكثير من الدهون المتراكمة لتمنحي جسمك منظرا انثويا جميلا
البروتين 056.gif
[/frame]
|| (أفنان) l|



أختي الكريمة
الله يعطيكـ العافيــة ع طرحــك رجيم البروتين سريع المفعول

اتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي والرشاقة والصحة الدائمة
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح تقبلي مروري ودمتي بحفظ الرحمن
أمواج رجيم
ويعطيك العافية ياقلبي
اشكرك على هالتواجد العذب الذي عطر ارجاء مواضيعي دائماً
اغاريد & رجيم
يسلموا امواج حبيبتي
دمتي حبيبتي
وان شاء الله كل البنات
ينزلون وزن بخير وسلامة
ودي وتقييمي

أمواج رجيم
تسلمي لي ياقلبي على المرور
ان شاء الله ينزلن اوزانهن بخير وسلامة
زهره الاسلام
تسلم الايادى حبيبتى
رجيم جميل وان شاء الله البنات تخس بصحه وعافيه

الصفحات 1 2 

التالي

رجيم سهل ينقص 9 كيلو في اسبوعين

السابق

اخسر 5 كيلو في اسبوع مع الرجيم الالماني

كلمات ذات علاقة
المفعول , البروتين , رجيم , سريع