مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

الرجيم الشافي رجيم المياه

الرجيم الشافي رجيم المياه نقدمه لكم على موقع رجيم سمي بهذا الاسم لانه اضافه للتخسيس يساعد على الشفاء من الصداع المزمن و الانيميا و داء المفاصل هذا الرجيم
ينقص 3 كيلو في 5 ايام دون رجعة
الرقم الذي يظهر امام كل جمله يظهر امام كل جمله هو التوقيت يجب ان يحترم و ان لا يغير اي شئ في برنامج الرجيم الشافي رجيم المياه. بالنسبة لشرب الماء يكون كوب من الماء كل ساعتين في جميع الايام
الرجيم الشافي رجيم المياه

اول يوم

8 : كاس ماء+شريح توست – ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 : كاس ماء – حبه موز
12 : كاس ماء -كوب زبادي
2 : كوب تونة +4 ملاعق سلطة
4 : شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6: تفاحة
8 : حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
ثاني يوم

8 : شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 : تفاحة او عشر حبات فراولة
12 : كوب زبادي
2 : ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 : صحن خضار او سلطة
6 : تفاحة
8 : علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
ثالث يوم

8 : شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 : برتقالة
12 : اربع ملاعق جبن قريش
2 : علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 : تفاحة
6 : شريحة جبن شدر
8 : ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
رابع يوم

8 : كاس ماء+شريح توست – ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 : برتقالة او يوسفي
12 : طبق خضار
2 : بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 : تفاحة او برتقالة
6 : شريحة جبن شدر
8 : شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 : كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
خامس يوم

8 : كاس ماء+شريح توست – ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 : برتقالة او 10 حبات فراولة
12 : شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 : طبق شوربة خضار او سلطة
4 : قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 : شريحة جبن تشدر
8 : ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
رجيم رائع وقيم ياقلبي
احسنت
جزاك الله كل الخير..... جربته (ولكن حذفت وجبه الثامنة مساء) ونزلت كيلو الحمد لله
ريجيم سهل وتحسين بالشبع واتصور يحفز الايض لان طول النهار فيه اكل
بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء
كلمات ذات علاقة
المياه , الرجيم , الشافي , رجيم