التمارين المصورة هنا يوجد التمارين المصورة لسهولة عمل التمارين الرياضية تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

بطن ممسوح مع تمارين الاكواجيم Aquagym

Like Tree2معجبون بهذا
  • 2 Post By Coeur de Rjeem
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 04-24-2014, 07:44 PM
#1
بطن ممسوح مع تمارين الاكواجيم Aquagym نقدمها لكم على مجلة رجيم فمع قدوم فصل الصيف و ذهاب الكثيرات للمسابح هذه فرصتك لتسبحي و تقومي بتمارين تساعد على اخفاء البطن و للابد بطن ممسوح مع تمارين الاكواجيم Aquagym


نقوم بحركه الرجل يمينا يسارا مده دقيقه و نرتاح 30 ثانيه و نكررها على حسب قدرتنا اما بالنسبه للاثقال يمكن تعويضها بقارورتي ماء صغيرة .
بطن ممسوح مع تمارين الاكواجيم Aquagym %D8%B3.jpg



نقوم بالجلوس على درج المسبح الذي في الماء و نشد البطن مع حركات الرجل مدة دقيقة و نرتاح 30 ثانيه

بطن ممسوح مع تمارين الاكواجيم Aquagym %D8%B31.jpg


نقوم بالجلوس و شد البطن و تحريك الرجلين بهذه الطريقة مدة دقيقه و نرتاح و نعيد الحركه على قدر الاستطاعة

بطن ممسوح مع تمارين الاكواجيم Aquagym %D8%AD%D8%AD.jpg


اخر حركة نقوم بها مثلما توضح الصوره مدة دقيقة و نتوقف 30 ثانيه نعيدها قدر المستطاع .

بطن ممسوح مع تمارين الاكواجيم Aquagym 883.jpg
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 04-24-2014, 10:26 PM
#2
الله الله سلمت يداك حبيبتي
فعلا روعة
ومن احلى الرياضات
دائما مبدعة ومتجددة
تقبلي ودي وتقيييمي
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 04-24-2014, 10:27 PM
#3
تمرين رائع ومفيد ياقلبي
احسنت
الصورة الرمزية /دهن العود/
/دهن العود/
وردة جديدة
قديم 04-27-2014, 03:28 AM
#4
تمرين رائع واتوقع انه ممتع وغير مجهد
اضافة رد

العلامات المرجعية

بطن ممسوح مع تمارين الاكواجيم Aquagym


« كل تمارين شد الجسم المترهل بالصور المتحركة تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 2014 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل للزوج حق فى راتب زوجته دكتورة سامية فتاوي وأحكام 9 12-31-2013 03:53 AM
رجيم سريع وفعال للحصول على بطن ممسوح وخصر نحيف حمية و تمارين رياضيه لتنحيف البطن Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 13 08-27-2013 12:44 PM
فساتين صيفية للزوج المقدسية الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 7 05-25-2013 09:26 AM
الرقص للزوج واهميته عذبة المبسم الحياة الأسرية 9 07-12-2010 01:37 AM
اهداء للزوج الحبيب اسيرة حبي الحياة الأسرية 10 05-23-2010 12:03 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:41 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل