** مسابقة 45 دقيقة**

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : اخلاق
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فطووم القحطانيه:
مساء النور واغلى من البلور
الي المجتهدات الي لسا موجودات ومصرات يوصلون اهدفهم
رياضتي لهذا اليوم بخليها مع نفسي ﻻني دئمااا اكتب رياضاتي
بس مافيه دعم وﻻ تشجيع
مااخفيكم اني اصبت بخيبه امل لما شفت الفروب صار وضعه شبه مهجور الا من القليل
المثابرات بديت بحماس وقوه بس احس اني مع نفسي على قولتهم مافيه اهتمام وﻻ سؤال و
ﻻ سوال عن الرياضه وﻻ عن الوزن
يعني بالعربي اراسل من .!!!!!!!!!
يمكن تقولون الفايده لك ....صحيح بس مافيه شي يحمس مافيه تعاون مافيه تشجيع اغلب الاوقات اسوي
رياضه بس ماادخل واسجلها ...ﻻن محد سائل وﻻ فيه اي دافع يخليني اسجلها
عشتن كذا قررت انسحب من هذا القروب وهذي المسابقه
يمكن انا اﻻوله الي اعلن انسحابي بس مالوم البنات الي انسحبو بسكااااات .
وان شاء الله يكون فيه مسابقه اكثر جديه والتزام من هذي
وساعتها اكون انا اﻻوله فيها .
مع تمنياتي ((( ﻻاخلاق .و حنان .'(((((( وللجميع بتوفيق.
افااا عليك فاطمة ليه تقولي هذا الكلام قد تكون المشرفة صاحبة المسابقة
عندها ظروف اجبرتها على الغياب وقد نكون قصرنا بالتفاعل مع بعضنا
كل وحدة منا عندها اسباب تدفعها للبقاء او تجبرها على الاستسلام والانسحاب

الله يوفق الجميع سواء معنا بالمسابقة او فردي مع نفسه او مع مجموعة اخرى اكثر تفاعل
كتبت : اخلاق
-
استخدم جهاز كريزي فيت
25/4= ما سويت تمرين
26/4= 30د
27/4=45د
28/4=50د
29/4=60 د
30/4=70د
1/5=70د
2/5=80د
3/5=80د
4/5=90د
5/5=90د
5/6=100د
7/5=100د
8/5=100د
9/5=100د
10/5=100د
11/5=100د
12/5=100د
13/5=100د
14/5=100د
15/5=100د
16/5=100د
17/5=100د
18/5=100د
19/5=100د
20/5=100د
21/5=60د
22/5=60د
23/5=30د مع تمارين مسابقة ام انوس بيكون المجموع 45د
24/5= 60د
25/5= ما استخدمت جهاز كريزي فيت لاني في اول ايامي مع الوردة الحمراء
كتبت : اخلاق
-
استخدم جهاز كريزي فيت
25/4= ما سويت تمرين
26/4= 30د
27/4=45د
28/4=50د
29/4=60 د
30/4=70د
1/5=70د
2/5=80د
3/5=80د
4/5=90د
5/5=90د
5/6=100د
7/5=100د
8/5=100د
9/5=100د
10/5=100د
11/5=100د
12/5=100د
13/5=100د
14/5=100د
15/5=100د
16/5=100د
17/5=100د
18/5=100د
19/5=100د
20/5=100د
21/5=60د
22/5=60د
23/5=30د مع تمارين مسابقة ام انوس بيكون المجموع 45د
24/5= 60د
25/5= ما استخدمت جهاز كريزي فيت لاني في اول ايامي مع الوردة الحمراء
26/5= كمان اليوم ما قدرت العب لنفس السبب
كتبت : اخلاق
-
استخدم جهاز كريزي فيت
25/4= ما سويت تمرين
26/4= 30د
27/4=45د
28/4=50د
29/4=60 د
30/4=70د
1/5=70د
2/5=80د
3/5=80د
4/5=90د
5/5=90د
5/6=100د
7/5=100د
8/5=100د
9/5=100د
10/5=100د
11/5=100د
12/5=100د
13/5=100د
14/5=100د
15/5=100د
16/5=100د
17/5=100د
18/5=100د
19/5=100د
20/5=100د
21/5=60د
22/5=60د
23/5=30د مع تمارين مسابقة ام انوس بيكون المجموع 45د
24/5= 60د
25/5= ما استخدمت جهاز كريزي فيت لاني في اول ايامي مع الوردة الحمراء
26/5= كمان اليوم ما قدرت العب لنفس السبب
27/5= ". ". " " ". " "
كتبت : اخلاق
-
استخدم جهاز كريزي فيت
25/4= ما سويت تمرين
26/4= 30د
27/4=45د
28/4=50د
29/4=60 د
30/4=70د
1/5=70د
2/5=80د
3/5=80د
4/5=90د
5/5=90د
5/6=100د
7/5=100د
8/5=100د
9/5=100د
10/5=100د
11/5=100د
12/5=100د
13/5=100د
14/5=100د
15/5=100د
16/5=100د
17/5=100د
18/5=100د
19/5=100د
20/5=100د
21/5=60د
22/5=60د
23/5=30د مع تمارين مسابقة ام انوس بيكون المجموع 45د
24/5= 60د
25/5= ما استخدمت جهاز كريزي فيت لاني في اول ايامي مع الوردة الحمراء
26/5= كمان اليوم ما قدرت العب لنفس السبب
27/5= ". ". " " ". " "
28/5= - - - - - - - - - -
كتبت : اخلاق
-
استخدم جهاز كريزي فيت
25/4= ما سويت تمرين
26/4= 30د
27/4=45د
28/4=50د
29/4=60 د
30/4=70د
1/5=70د
2/5=80د
3/5=80د
4/5=90د
5/5=90د
5/6=100د
7/5=100د
8/5=100د
9/5=100د
10/5=100د
11/5=100د
12/5=100د
13/5=100د
14/5=100د
15/5=100د
16/5=100د
17/5=100د
18/5=100د
19/5=100د
20/5=100د
21/5=60د
22/5=60د
23/5=30د مع تمارين مسابقة ام انوس بيكون المجموع 45د
24/5= 60د
25/5= ما استخدمت جهاز كريزي فيت لاني في اول ايامي مع الوردة الحمراء
26/5= كمان اليوم ما قدرت العب لنفس السبب
27/5= ". ". " " ". " "
28/5= - - - - - - - - - -
29/5= اليوم الخامس مع الوردة الحمراء و ما سويت اي تمرين
الصفحات الأولى ... 23  24  25  26  27

التالي
السابق