❣✿ لعبة الرشاقة online game ㋡✿2
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اخلاق
-
لــيــ 33 يــوم مع الرجيم
مقدار الكربوهيدرات المتناولة كالتالي :
سلطة + نص حبة طماط + ربع حبة بصل + جبن شيدر + همبرجر لحم+
3 ملاعق زيتون شرائح = 12غ
مقدار الكربوهيدرات المتناولة كالتالي :
سلطة + نص حبة طماط + ربع حبة بصل + جبن شيدر + همبرجر لحم+
3 ملاعق زيتون شرائح = 12غ
كتبت :
اخلاق
-
ليــ 34 يــوم مع الرجيم
كمية الكربوهيدرات المتناولة لليوم كالتالي :
10 حبات زيتون + ملعقة بصل = 6غ
كمية الكربوهيدرات المتناولة لليوم كالتالي :
10 حبات زيتون + ملعقة بصل = 6غ
كتبت :
اخلاق
-
ليــ 35 يــوم مع الرجيم
محتوى يومي من الكربوهيدرات كالتالي :
4 بيضات + 10 زيتونات + نصف علبة جبنة شيدر+خضار ورقية=10غ
محتوى يومي من الكربوهيدرات كالتالي :
4 بيضات + 10 زيتونات + نصف علبة جبنة شيدر+خضار ورقية=10غ
كتبت :
اخلاق
-
ليــ36يــوم مع الرجيم
تناولت من الكربوهيدرات اليوم :
حبة باذنجان + فجل = 5غ
تناولت من الكربوهيدرات اليوم :
حبة باذنجان + فجل = 5غ
كتبت :
اخلاق
-
ليــ37يــوم مع الرجيم
كمية الكربوهيدرات المستهلكة خلال اليوم كالتالي:
سلطة + جبنة = 8غ
كمية الكربوهيدرات المستهلكة خلال اليوم كالتالي:
سلطة + جبنة = 8غ
