3 تمارين رياضية للتخلص من السيلوليت

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
Coeur de Rjeem
3 تمارين رياضية للتخلص من السيلوليت من ترجمتي حصريا على منتدى رجيم
اهلا حبيباتي
هذه التمارين تساعدك على التخلص من السيلوليت فقط التزمي بيها
السيلوليت 2g4x3w5bzwgmxpis5rk.
التمرين الاول
السيلوليت 13989647571.jpg
مثلما توضح الصوره ارفعي المؤخرة 30 مرة و توقفي دقيقه و اعيدي 30 مرة
التمرين يكرر 4 مرات

التمرين الثاني
السيلوليت 13989647572.jpg
نقوم بهذه الحركه و ننزل الرجل و نرفعها نعيد الحركة 10 مرات و نتوقف لننتقل للرجل الاخرى
نعيد التمرين 10 مرات لكل رجل .

التمرين الثالث
السيلوليت 13989647573.jpg

نثبت اليدين بهذه الطريقة مع وضع الرجلين بزاويه قائمة مدة 10 ثواني ثم نسترخي يعاد التمرين 20 مرة .

ان شاء الله الكل يستفيد من الحركات
في امان الله
اموشي
تمارين روعة

حجربها ان شاء الله

يعطيكي الف عافية

احلى ستارررز
المقدسية
ماشاء الله تنسيق
وتمارين ولا أجمل
مبروووك الوسام
الوتقييم سبقني
أمواج رجيم
ماشاء الله
موضوع رائع ومفيد ياقلبي
احلى تقييم لعيونك
Coeur de Rjeem
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اموشي:
تمارين روعة

حجربها ان شاء الله

يعطيكي الف عافية

احلى ستارررز
الله يعافيكي حبوبتي
يسعدني مرورك دوما يا حلوتي
اصيله اصيل
ربي يعطيك العافيه
تمارين رائعه
تقبلي مروري
الصفحات 1 2 

التالي

اهم تمارين رياضية لنظام الرياضية اليومية

السابق

تمارين رياضية لرشاقة وشد عضلات الفخذين الداخلتين تمارين رياضية حصرية على رجيم

كلمات ذات علاقة
للتخلص , السيلوليت , تمارين , رياضية