رجيم الجزر يخسس كيلوهات كثيره

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت : حياة الروح الجميله
-
[glint][gdwl]رجيم الجزر يخسس كثير ولكن يجب تطبيقه لمده كقصيره اسبوعين على الاكثر( هذا الموضوع حصرى على منتدى رجيم)
الفطار:بشكل يومى:قطعة بسكوت +شاى او قهوه+جزره
اليوم الاول العذاء:2 بيضه +سبانخ +جزره
[imgr]http://forum.muslimh.net/pimg/74040013677c24a760fd34f90ec62cd4.jpg[/imgr]
العشاء:لحم او فراخ +سلطه
اليوم الثانى الغذاء تفاح +جزر بأى كميه
العشاء
[imgr]http://files.maas1.com/images_cache/121124221737nIL0.jpg[/imgr]
تونه
اليوم الثالث الغذاء :ملفوف +جزر+طماطم
العشاء:2 بيضه +سلطه بها كثير جزر
[imgr]http://bo7.net/wp-content/uploads/2014/01/125106_660_3354391.png.jpg[/imgr]
اليوم الرابع الغذاء جبن +جزر
العشاء سلطة فاكهه
[imgr]http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1346620600_742.jpg[/imgr]
اليوم الخامس سمك +جزر
العشاء جزر مسلوق
[imgr]http://www.eg.all.biz/img/eg/catalog/30877.jpeg[/imgr]
اليوم السادس نصف فرخه +سلطه
العشاء شريحة لحم +جزر
اليوم السابع فراخ +سلطه
العشاء كلى ما تشائين
عند الجوع كلى جزر
[/gdwl][/glint]
كتبت : سنبلة الخير .
-
شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك

كتبت : حياة الروح الجميله
-
شكرا لك
كتبت : أمواج رجيم
-
رجيم ممتاز ومفيد ياقلبي
احسنت
منورة القسم
كتبت : حياة الروح الجميله
-
النور نوركم يا جميلات
كتبت : اموشي
-
رجيم رائع

ماننحرم حبيبتي
دايما مواضيعك جميلة وقيمة
الصفحات 1 2