رجيم لضعيفاات الإرادة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
طيبة القلب
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا اول موضوع اكتبه وكمان اول مره أشارك في منتدى
المهم أنا عمري 14 سنة ووزني 76 كان وزني 83 ونحفت لل69 ورجعت لل76
المهم ونحفت برجيم صعب تبع البروتينات
وهلأ أنا كتير متضايقة من شكلي مع صحباتي بالمدرسة يعني أنا كتير سمينة ولياً فترة أدور رجيم
المهم اليوم دخلت دخلت الانستقرام وكتبت رجيم
طلعلي رجيم اسمو (يوم لك
ويوم عليك
) بالمختصر هو انو يوم تآكلي طول اليوم أناناس والعشا موزتين او فراولة والعشا موزتين او تشربي طول اليوم شورية الساليري لحرق الدهون
واليوم الي بعدو تآكلي الي بدك ياه
وطبعا رياضة نصف ساعه
المهم أنتو أقروا عنه في النت
وانا كتير حابه جربو
فمين جربو ومين حابب يجربو
وشكرا 
كتبت :
اموشي
-
السلام عليكم
حبيبتي بما انو عمرك صغير يعني حينزل وزنك سريع بازن الله
انتي لا تسوي رجيم صعب عليكي
سوي الصيام العكسي احسن شي لكي - اعملي بحث عنه -
غير كدا ، ترا الموز يسمن انتبهي
قريبتي نحيفة دخلت نادي اعطوها نظام غذائي علشان تبغا تسمن
الفطور والعشا موز ، ف دا الشي ما ينفع ازا تبي تنحفي
حبيبتي ربنا يوفقك وتوصلي للمثالي
حبيبتي بما انو عمرك صغير يعني حينزل وزنك سريع بازن الله
انتي لا تسوي رجيم صعب عليكي
سوي الصيام العكسي احسن شي لكي - اعملي بحث عنه -
غير كدا ، ترا الموز يسمن انتبهي
قريبتي نحيفة دخلت نادي اعطوها نظام غذائي علشان تبغا تسمن
الفطور والعشا موز ، ف دا الشي ما ينفع ازا تبي تنحفي
حبيبتي ربنا يوفقك وتوصلي للمثالي
كتبت :
زهره الاسلام
-
ربنا يبارك فيك حبيبتى وان شاء الله توصلى للوزن الى انتى عايزاه 
