مسابقة 24 ساعة وجبات رجيم

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : نزف العيون
-
[frame="11 98"] 13974609761.gif

حبيباتى الغاليات وردات رجيم



نعلن انطلاق مسابقة جديدة فى قسم أكلات ووصفات للرجيم والرشاقة


وهى


13974619895.gif

13974627571.gif



13974627573.gif



13974631611.gifالاشتراك متاح لكل العضوات والمشرفات 13974631611.gif




13974627573.gif



فكرة المسابقة


13972349872.gif


تقديم وجبات ليوم كامل 24 ساعة يعنى افطار وغداء وعشاء من ايد وتصوير المشتركة


مدة المسابقة شهر 30 يوم تقسم كالتالى :



المرحة الأولى: عشرة أيام

وجبة الافطار


المرحلة الثانية : عشرة أيام

وجبة الغداء


المرحلة الثالثة : عشرة أيام

وجبة العشاء





13974627573.gif




اعملى وجبات صحية تتكون من جميع العناصر الغذائية وتكون بأقل السعرات الحرارية الممكنة000021.gif
واكتبيها بموضوع فى قسم اكلاتنا الخاصة بالرجيم000021.gif
اكتبى مقاديرك000021.gif
واشرحى خطواتك وصوريها وشاركيها فى الموضوع000021.gif
واعرضيلنا الشكل النهائى لوجبتك000021.gif
ولا تنسى تكتبى اسمك على الصور 000021.gif


13974619894.gif



يعنى كل مشتركة هتكتب 3 موضوعات بقسم أكلات الرجيم افطار وغداء وعشاء



وبهذا الموضوع كل مشتركة تعمل مشاركة واحدة وتعدل عليها وتضع فيها روابط موضوعاتها الثلاث



بشرط كل موضوع ينزل بالفترة المخصصة به يعنى المشتركة تكتب موضوع الفطور بالمرحلة الأولى وتنسخ الرابط فى مشاركتها هنا بنفس المرحلة وهكذا واللى هتخالف هتطلع من المسابقة




13974627573.gif




شروط المسابقة


13972349872.gif



1- كتابة الموضوعات بالمراحل المحددة .
2 - تكون الوجبة من ابداع العضوة وتصويرها الخاص ولا لا لا للمنقول .
3 - وضوح الصور والخطوات .
4 - تحميل الصور على تحميل الصور بالمنتدى.
5 - وضوع الخط واللون للموضوع .
6 - لا تقل الصور عن 5 صور بالموضوع .
7 - محاولة توضيح العناصر الغذائية التى تحتوى عليها الوجبة والسعرات الحرارية .




وهذه الصورة توضح العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم باليوم الواحد



13974609763.jpg



13974627573.gif



الجوائز



13972349872.gif



13974619893.gif



13974627574.png



هيكون فى

align="right"> ثلاث فائزات

ثلاث أميرات

align="left">ثلاث شيفات




13974627575.gif




الفائزة بالمركز الأول


وسام سوبر ستار شيف



الفائزة بالمركز الثانى

وسام سوبر شيف



الفائزة بالمركز الثالث

وسام ماستر شيف



13974609764.png




طريقة تقييم العضوة


13972349872.gif



بعد انتهاء المسابقة سيتم عمل استطلاع رأى عن أفضل شيف قدمت لنا وجبات صحية
ولكن مش ده التقييم الوحيد
الأخذ فى الاعتبار أقل سعرات حرارية باليوم قدمتها المشتركات بالثلاث وجبات
ومدى ذكاء المشتركة فى استبدال الأكلات الضارة للجسم بالبدائل الصحية المناسبة للرجيم
وكذلك مدى تطبيق شروط المسابقة
الى جانب كتابة الاسم ومنتدى رجيم على الصور فى الموضوعات
وايضا عدد المشاركات التى حصلت عليها المشتركة بموضوعاتها.





أتمنى لكم التوفيق
وأتمنى منكم المشاركة
فى انتظار ابداعاتكم
000021.gif000021.gif000021.gif
[/frame]
كتبت : || (أفنان) l|
-
align="right">

حبيبتي
جزاك ربي خير الجزاء
تسلم يمينك ماشاء الله عليك ربي يحفظك من كل الشر ويحميك يالغلا
مسابقة رائعة ومفيدة وفكرتها مميزة





حبيباتي

الله يعطيكن العافية واتمنى لكن مزيد من الجهـــ والعطاء ـــد
نحن في الشوق كبير لمشاركاتـكن المتميزة معنا وابداعاتـكن فيبمسابقة 24 ساعة وجبات رجيم ...




اتمنى للجميع التوفيق في هذه المسابقة والي الإمام دائماً

وتحقيق الفائدة المرجوة من ذلك في تبادل الخبرات للإفادة والإستفادة
وهذا مايسعى إليه منتدى رجيم الغالي دائماً
وبالتوفيق للجميع
أحبكن في الله


align="left">
كتبت : Coeur de Rjeem
-
مسابقة راااااااائعه جين
بالتوفيق حبيبتي
و في انتظاااااااااار المشاركات المميزة و الجميلة من العضوات
كتبت : زهره الاسلام
-
مسابقه راااااااااااااااااااااائعه
تسلم الايادى حبيبتى :)
ان شاء الله نجد مشاركات رااائعه من البنات ونشوف وصفات صحيه وشهيه
ان شاء الله اشارك معكم

كتبت : الماسه تحب الوناسه
-
مممممممممممممسابقة رائعة ومفيدة وفكرتها مميزة
كتبت : نزف العيون
-
ربنا يخليكم حبيباتى ويبارك فيكم
انتظر مشاركاتكم وابداعاتكم
الصفحات 1 2  3 

التالي

اومليت الخضار دايت

السابق

cocking time.. ~.. ~

كلمات ذات علاقة
مسابقة , رجيم , ساعة , وجبات