يوميات جديده + تجربتي

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

مرحبا يا بنات طبعا انا حبيت ادخل بالموضوع على طول
يمكن كتير ناس ما بتعرفني هون طبعا لاني ما ادخل كتير بسبب انشغالي وظروفي وكمان اعذروني على طريقة كلامي الي مو متناسقه
بس حبيت افيدكم بتجربتي الناجحه ويارب تستفادوا منها

.
لي عوده

انا بنت عمري 19 سنه

كنت اعاني من زيادة وزن بصوره كبيره وما كنت مهتمه عادي عايشه حياتي
لحد ما صار عمري 17 زادت المواقف المحرجه بسبب وزني الزايد

وضليت اتصفح ع الانترنت لحد ما لقيت هذا المنتدى الاكتر من رائع والي هو سبب اساسي بزيادة ارادتي ومحاربتي السمنه

لهلاء بتذكر اول يوم دخلت هون شفت تجارب كتير وشفت انظمه كتير وكنت كل يوم ادخل واقرا وامشي على الحميه الي كنت انا عاملتها من راسي

بس بعترف كتير هالمنتدى شجعني وكتير فادني والحمد لله انا طولي 174 و وزني 69 بعد ما كان وزني 98 ويمكن اكتر
طبعا في ناس كتير هلاء بتقول وزنك حلو ومنيح ومتناسق مع جسمك لكن للاسف مابعرف ليش انا مو متل كل الناس بالعكس جسمي مليان شوي وعظمي عريض

وحابة كتير اوصل لل 55 كهدف اول وحلمي انو يصير وزني 50

طبعا انا لما عملت دايت طولت شوي المسئله بس الحمد لله جابت نتيجه كتير منيحا وحتى وصلت لل 60 كيلو وكان وزني روعه وجسمي متل عارضات الازياء لكن للاسف رجعت اخبص

المهم حبايبي انا كل فتره اعزم اني رح اعمل رجيم واستمر بس مابعرف ليه ارادتي مو متل قبل

وحبيت اعمل يوميات هون مشان ارجع متل اول ويزيد حماسي ويارب اوصل لل 60 كهدف اول والهدف التاني 55 والحلم 50 بأذن الله احققهم


طبعا كان نظامي زمان صحي تقريبا

بس كنت حارمه نفسي من الشوكولا والكولا والمعجنات والارز والمعكرونه والجبنه وكل ما هو ممنوع بقوائم الرجيم

شنو بنعمل هيك لازم :(

المهم انا هلاء وزني صار 69 ونفسي قبل رمضان يصيررر اقل من 60 ويارب اقدر اوصل

قررت اعمل دايت الخضار والبروتين ورح يكون وجبه وحده باليوم ويارب اصبر من اليوم لرمضان ان شاء الله
شجعوني يا بنات وبعتذر لان بعرف هاد مو مكان الموضوع بس معليش انا ما عم يفتح عندي قسم اليوميات ياريت ما تحذفوا الموضوع

لي عوده

بداية موفقة ياقلبي
النشويات كولي بالملاعق مثل3 م مكرونة و3 م رز وكذا
اما الشوكولاتة والحلويات والمعجنات
مرة بالاسبوع
الزبادي حلوو جدا للرجيم
سوي رجيم الشوربة الحارقة مع الملفوف
وفيه الصيام العكسي
مثل الساعة 7 ماتاكلين شي بس سوائل ماء وعصيرات وشواهي بدون سكر

وزني نفس وزنج بالضبط وانا ابتديت دايت من امس وحابه انزل لين 60


شو رايك اشترك معاكي ونتنافس ونشجع بعض بما انا نفس الوزن ونفس الهدف؟


انا طووولي 158

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمواج الغلا:
بداية موفقة ياقلبي
النشويات كولي بالملاعق مثل3 م مكرونة و3 م رز وكذا
اما الشوكولاتة والحلويات والمعجنات
مرة بالاسبوع
الزبادي حلوو جدا للرجيم
سوي رجيم الشوربة الحارقة مع الملفوف
وفيه الصيام العكسي
مثل الساعة 7 ماتاكلين شي بس سوائل ماء وعصيرات وشواهي بدون سكر