رجيم الاخضر الصحي للدكتور diamonne خبير التغذية الفرنسي

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
|| (أفنان) l|
رجيم الاخضر الصحي للدكتور diamonne خبير التغذية الفرنسي
diamonne التغذية 428159.jpg

diamonne التغذية n009cv2reb0nf45cyqli
عضوات وزوار منتدى رجيم
يسرني عبر منتدى رجيم أن أقدم لكم اليوم
رجيم الاخضر الصحي الطريق الأمثل للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة ومعالجة مشكلة السمنة
رجيم الاخضر الصحي للدكتور diamonne خبير التغذية الفرنسي
رجيم الاخضر الصحي يرتكز على الفواكه والخضروات ،
جربوا رجيم الاخضر الصحي الدكتور diamonne خبير التغذية الفرنسي لتخلص من السمنة وتمتع بلرشاقة الدائمة

diamonne التغذية 426563.jpg
diamonne التغذية 405699.jpg هل تعرف على ماذا يقوم رجيم الاخضر الصحي ؟
رجيم الاخضر الصحي اخترع الدكتور Diamonne ، خبير التغذية الفرنسي ،
يقوم رجيم الاخضر الصحي على النظام الغذائي الأخضر وهو نظام غذائي صحي حيث يرتكز على الفواكه والخضروات ،
والتي من شانها ان تنظم حركة الامعاء بطريقة جيدة.
diamonne التغذية 428163.jpg

diamonne التغذية 405706.jpg -ماهي خصائص الرجيم الاخضر :
من خصائص الرجيم الاخض أنه يرتكز نظام الغذائي على الفواكه والخضراوات.
والهدف من ذلك إزالة السموم من الجسم مما يساعد على ان فقدان الوزن بطريقة فعالة وصحية.


diamonne التغذية 405699.jpg - لكن ماهي مزايا الرجيم الاخضر :
من مزايا الرجيم الاخضر التعود على أكل الفواكه و الخضروات في كل وجبة ، مما يساعد على تبني نظام غذائي صحي !
يمكن من خلال الرجيم الاخضر تناول وجبة خفيفة في الصباح ، ووجبة خفيفة بعد الظهر و قبل العشاء ،
وهذا سيمنع من الإفراط في تناول الطعام ليلاََ.


diamonne التغذية 377136.jpg * أساسيات الرجيم الاخضر :
أساسيات الرجيم الاخضر سهلة فقط لمدة أسبوعين ، سوف تتبعي قائمة تتكون أساسا من الفواكه والخضروات .
والهدف من ذلك هو تطهير الجسم و تبني عادات أكل جديدة و صحية .

diamonne التغذية PIC-297-1346581599.g
رجيم الاخضر الصحي للدكتور diamonne خبير التغذية الفرنسي
diamonne التغذية 428159.jpg

- الفطور:
عصير البرتقال + شريحة من الخبز مع الجبن الخالي من الدسم أو المربى .
- في منتصف الصباح :
1 الزبادي أو الفاكهة أو الحبوب مع الحليب الخالي من الدسم

- الغداء :
حساء الخضار + 1/4 الدجاج (بدون جلد ) + سلطة الطماطم و الخس + الجيلاتين خفيفة الوزن.
- وجبة خفيفة :

شاي أو القهوة مع البسكويت .
- قبل العشاء :
1 فاكهة .
- العشاء :
حساء الخضار + السمك المشوي مع القرع المهروس + 1 فاكهة .

diamonne التغذية images?q=tbn:ANd9GcQ
- يمكنك أن تأكلي كل الفواكه و الخضار التي تحبينها و يمكنك أيضا تناول اللحوم و النشويات و منتجات الألبان ( قليل, الدسم ) .
مع إبتعاد على الحلويات
diamonne التغذية 331220.jpg
diamonne التغذية 296326.jpgdiamonne التغذية 390157.jpg

مافائدة الرياضة للجسم
؟
هل تعلم إن ممارسة الرياضة ومهما كانت بسيطة بصورة منتظمة يعتبر أمراً مهماً ومفيداً لتحقيق التوازن فى الجسم،
حيث إنها تساعد على استهلاك الطاقة الزائدة التى إن لم تستهلك تم تخزينها كدهون فى الجسم.


diamonne التغذية 405542.jpg

diamonne التغذية 367777.jpg

diamonne التغذية 130545.gif
مع تمنياتي للجميع بتحقيق اهدافهم ووصولهم للوزن المثالي

اموشي
رجيم روعـــــــة
يعطيكي الف عافية


احلى تقييم

التالي

رجيم يخسس الكرش عند الرجال والنساء

السابق

رجيم الماء لتخسيس 8 كيلو

كلمات ذات علاقة
الاخضر , التغذية , الدكتور , الصحى , الفرنسي , diamonne , خبير , رجيم