مرحبا
كـــــــيف حالكم
امس انهيت 20 يوم من بداية رجيمي والحمدلله الحمدلله وزني في نزول
قبل مانكتبلكم كم اصبح وزني لازم نكتب يومياتي للأمس و اليوم
يومي امس كان كالأتي
الافطار= قعتين بيتزا
الغذاء= 5 ملاعق مكرونة و سلطة
الساعة 7= تفاحتين
العشاء= بيضتين مسلوقتان
اما اليوم كان::
الافطار س 7:20= بيضتين مسلوقتان
الغذاء= الكثير من السلطة+ بطاطا مقلية + صدر دجاج
الان اكلت تفاحة
و العشاء ممكن بيضتين مسلوقات
.....................
اما بالنسبة ل وزني
قبل 20 يوم كان 97
بعد 10 ايام اصبح 93.7
و بعد 20 يوم من الرجيم اصبح
كم تتوقعو
اصبح 91 ما شاء الله تبارك الله و الحمدلله
هدفي الحالي اني نطلع من عالم التسعينات و ندخل ل عالم التمانينات بصحة و عافية
دعواتكم لي :)
